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• 每天跑步多久能減肥

  嚴重的肥胖單靠跑步運動減肥效果有限，而且每個人的身體素質不一樣，運動強度不一樣，效果也不盡一樣，所以很難說跑步多久就一定會瘦下來。而且因為人體的承受力是有限度的，體重超標的人靠跑步減肥，強度過大也容易引起膝關節的損傷。尤其是這個人群，面對很多人都在說他們為什么不去管住嘴，邁開腿，為什么意志那么薄弱。其實因為肥胖是一個病態，有的時候靠自身完成不了，其他人認為很簡單的減肥方法。這時候需要靠醫生來幫助他，靠自己減肥是很難的。如果家庭成員中，有特別超重的病人的話，一定要帶到醫院來看，請專業醫生給你出主意。經常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有問題。這心理上的問題，有幾方面形成的原因，一個方面就是社會造成的，對于病人他就會有一個壓力。另外就是家庭，特別是父母、親戚朋友，會說你怎么又胖了呀，無形之中就會造成病人的心理巨大的壓力。所以很多胖人找胖人做朋友，因為他認為他們互相之間沒有歧視。所以說希望大家不要歧視肥胖患者，一定要積極的鼓勵、支持，特別是要到正規的醫院來，要尋求醫生的幫助。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 226310次

• 脊柱側彎可以打籃球嗎

  脊柱側彎有些對一些沒有影響到外觀，或者是沒有影響到功能的脊柱側彎，或者是沒有脊髓神經受壓迫，出現脊髓神經改變的一些脊柱側彎，患者可以考慮適當的運動，如打籃球或者是跑步都可以。但是對于嚴重的脊柱側彎，如出現了明顯的脊柱退變，從外觀上如一些S型脊柱側彎，或者是出現了胸椎、腰椎明顯的一些脊柱側彎的變化，而且已經出現了功能上的受限、活動受限，尤其出現了脊髓神經受損害的一些表現，這時候就不適合再做一些如打籃球等一些劇烈的活動，盡量減少對脊柱的損害。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-20 5908次

• 打籃球能減肥嗎
  打籃球對有些人是可以起到一定的減肥效果，因為打籃球的是一項全身運動，強度大消耗熱量多。運動是最直接有效的減肥方法，打籃球時人體會大量的出汗，體內的部分熱量會消耗掉，能夠達到減肥瘦身的目的。但是，比起其他運動來說，打籃球減肥沒有跑步、其他的有氧運動，如單車、爬山等純有氧運動的減肥效果更好一些。肥胖的原因非常的復雜，打籃球不一定能夠確保可以起到減肥的效果。有的人打籃球可以快速的減肥，但是有的人的卻收效甚微。打籃球一定要注意正確的方式方法，而且能還需要長期堅持。如果打籃球時經常跑動大量出汗，體內的毒素和廢物的會很快地排出體外，對身體的是有好處的。打籃球時間如果太短的話起不到明顯的瘦身效果，一般一天需要堅持打一個小時，但也不要太過，不然容易導致膝關節損傷。
  語音時長 1:35”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-16 139634次

• 腦梗塞可以打籃球嗎
  腦梗塞的病人可以進行適度的訓練，比如打籃球，但是運動一定要注意不要特別劇烈，有些病人得了腦梗塞以后經過藥物進行治療以后，患者肢體功能或者是言語功能已經得到有效的改善，但是還是遺留一部分的肢體運動障礙，這是還是提倡患者適度的行康復訓練，比如可以慢走或者是其他的康復鍛煉，有些病人如果腦梗塞比較輕微基本上沒有什么后遺癥狀，可以打籃球，但是注意注意補液，不要出汗過多。如果患者出汗多過多的話有可能造成血液黏稠或者是有效循環血量下降，加重患者病情。
  語音時長 01:25”
  高勇 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2019-11-21 4412次

• 打籃球能減肥嗎
  運動有減肥的效果，打籃球也是如此。但是把打籃球作為減肥的手段就有些勉為其難了。根據自身情況，還是少喝酒，注意適當的節食，不要吃油膩刺激食物，晚上六點鐘以后最好不要進食，再加上一定的運動，那么瘦下來是沒有問題的。
  李強 主治醫師中國人民解放軍第一六九醫院

  2018-11-22 7004次

• 打籃球能長高嗎
  人體的身高主要是由于遺傳因素所決定的，在后天方面骨骺如果閉合了基本上就不能夠再長高了，但是適當的進行體育運動鍛煉，比如打籃球，踢足球以及跳繩都有可能會促進身高的繼續生長，同時還要加強優質蛋白質飲食，作息規律，避免熬夜，不要吸煙喝酒。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-24 6503次

• 每天打籃球能減肥嗎
  每天打籃球一般能助力減肥。打籃球作為一種全身性的運動，確實對減肥有積極的影響。通過持續的跑動、跳躍和投籃等動作，可以有效地燃燒體內脂肪，增強心肺功能，從而達到減輕體重和改善體型的目的。打籃球屬于有氧運動，能顯著提高心率，加速新陳代謝，有助于
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-23 0次

• 每天打籃球能減肥嗎
  每天打籃球確實可以減肥，打籃球是一項全身的運動，運動強度大，消耗的熱量也大，所以說只要堅持打籃球就一定可以減肥。打籃球還有其他的好處，比如打籃球可以增強心臟的功能，經常打籃球運動，可以有效的增強心臟功能，增強心臟的活力，從長遠來說它可以延長人的壽命，還有助于睡眠，從而控制體重，保持身材。經常運動可以
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 1435次