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醫生主講實錄

?高血壓的患者可以吃蓮藕,蓮藕內含有淀粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高;生吃鮮藕能清熱解煩,解渴止嘔,并且能夠健脾開胃,益血補心,故主補五臟,有消食、止渴、生津的功效。

蓮藕里面含有大量的維生素C,有利于預防高血壓的發生,有利于抗氧化。除此之外,還可以吃其他的含有維生素A維生素C的蔬菜、水果,例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜;菌類猴頭菇、蘑菇等;水果包括蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉等。建議低鹽飲食,少吃油膩食物。

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