長了妊娠紋怎么辦

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醫生主講實錄

孕婦懷孕之后身體上會出現很多變化,隨著孕婦懷孕日期的增多,很多孕婦的肚子上都會出現妊娠紋,一般來說妊娠紋會在生產之后的幾個月內逐漸變得越來越不明顯,想要淡化消除妊娠紋需要注意以下幾點:

一,補充骨膠原。多吃富含膠原蛋白的食物如豬蹄等,還要多吃富含維生素C的食物,這樣有利于增強皮膚的彈性,使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。

二,注重保濕和營養干燥的皮膚,可選用含骨膠原或者是保濕功能強的護膚品。在懷孕之前也可以適當的做一些適當的運動,平時吃水果和蔬菜多補充維生素是有好處的。

三,孕前開始預防妊娠紋能起到事半功倍的作用,重點就在于增強皮膚的適應能力,每天堅持鍛煉身體,從打算要寶寶的那一天開始,就應堅持做仰臥起坐的運動,孕前在不影響健康的情況下可以堅持用溫水擦浴,這樣能增強皮膚彈性使皮膚在承受壓力時不宜斷裂,有利預防妊娠紋。

注意均衡飲食營養,盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜,能夠有效的減少孕期或者分娩后出現妊娠紋的現象。

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