三高指的是高血壓,糖尿病,高脂血癥。冠心病是因為冠狀動脈粥樣硬冠脈內斑塊形成,血管狹窄導致心肌缺血發作就形成了冠心病。
在飲食方面首先應該是低鹽低脂,糖尿病飲食。低鹽飲食指的是每天對鹽的攝入量要小于3g,低脂飲食就是不要吃肥肉。對于含有動物油以及植物油比較多的食物,盡量的不要吃。可以適當的吃粗纖維比較多的食物,蕎麥,燕麥。蔬菜可以選擇芹菜,胡蘿卜,苦瓜。
另外,要注意糖尿病飲食。糖尿病飲食要有規律,對于食物的量以及種類上都有嚴格的限定,對于糖尿病飲食更加嚴格。要注意可以適當的吃點水果,但是還不能含有糖分太高的,當然可以吃獼猴桃,獼猴桃雖然也甜但它主要是果糖成分不會升高血糖。