妙手醫(yī)生精選

鈣片什么時間吃最好

00:00
01:39

醫(yī)生主講實錄

多數(shù)人吃鈣片,總是按照鈣片說明書上的指示飯后服用,其實飯后補鈣并不理想,說明書上所謂的飯后服用,是為了避免鈣片對胃黏膜的刺激,飯后服用鈣片,鈣質(zhì)跟油類結(jié)合形成皂鈣,會導(dǎo)致便秘,跟菜類結(jié)合形成草酸鈣,容易形成結(jié)石,都不利于鈣質(zhì)的吸收。

什么時候吃鈣片最好,最佳的補鈣時間是在臨睡前,血鈣水平一般是在白天較高,夜間較低,夜間特別是半夜和凌晨,低血鈣的水平,可以刺激甲狀旁腺腺素分泌,使骨鈣分解,加快產(chǎn)生脫鈣,引發(fā)低鈣血癥。

嚴重者會使人體抽搐,所以臨睡前補鈣,可以為夜間的鈣調(diào)節(jié)提供鈣源,阻斷體內(nèi)動用骨鈣,并且鈣與植物神經(jīng)的穩(wěn)定有關(guān),具有鎮(zhèn)靜作用,有助于睡眠,所以鈣片是在晚上臨睡前吃是最好的。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 欧美熟妇另类久久久久久不卡| 88国产精品视频一区二区三区| 精品无码久久久久久久动漫| 日本午夜免费福利视频| 国产妇女乱一性一交| 久久青青草原亚洲av无码麻豆 | 东北女人奶大毛多水多| 老熟妇高潮一区二区三区| 摸BBB揉BBB揉BBB视频| 另类小说亚洲色图| 一本色道久久综合亚洲精品| 粉色视频在线播放| 天堂网在线观看| 亚洲欧美日本另类| 三上悠亚一区二区观看| 欧美五级在线观看视频播放| 国产日韩欧美亚欧在线| 久久狠狠高潮亚洲精品| 被猛男cao男男粗大视频| 成人欧美一区二区三区视频| 全彩侵犯熟睡的女同学本子| freesexvideo性欧美医生护士| 波多野吉衣AV无码| 国产精品免费一级在线观看| 乱人伦精品视频在线观看| 被合租粗糙室友到哭| 成人av电影网站| 亚洲综合无码AV一区二区| 1300部真实小u女视频在线| 最新免费jlzzjlzz在线播放| 国产丰满老熟女重口对白| 东北女人奶大毛多水多| 激情内射人妻1区2区3区| 国产精品videossex国产高清| 久久男人的天堂色偷偷| 绝美女神抬臀娇吟| 在线观看免费国产视频| 亚洲一区二区三区丝袜| 跪着侍候娇吟羞辱鞭打| 女的张开腿让男人桶爽30分钟| 亚洲护士毛茸茸|