張玲主治醫師
深圳市第二人民醫院 全科
2018-06-16 7681次
注意力不集中常見原因是睡眠不足,睡眠質量差,過度疲勞,壓力大,心情壓抑,服用藥物等,也可能存在較為嚴重的神經衰弱,工作壓力過大,生活不規律,勞心過度是導致心脾兩虛進而神經衰弱的最常見的原因。
這種情況需要注意合理的飲食,還需要注意調整好自己的心態,注意自己不要緊張,還需要注意自己晚上不能熬夜,注意自己不能生氣,少吃辛辣刺激的食物,注意自己要每天適當的鍛煉身體,還需要注意多吃水果與蔬菜。
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