手腕骨折拆石膏后訓(xùn)練

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于手腕骨折以后,這期間需要嚴(yán)格地進(jìn)行石膏托外固定,由于長(zhǎng)時(shí)間的固定不活動(dòng),關(guān)節(jié)肯定會(huì)出現(xiàn)僵硬的情況,后期進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的目的,就是通過(guò)訓(xùn)練把僵硬拉開(kāi),從而恢復(fù)正常關(guān)節(jié)的活動(dòng)度,恢復(fù)正常功能。一般拆石膏大約需要一個(gè)半月左右的時(shí)間,那時(shí)候鍛煉就可以了。

一般鍛煉的方法建議燙洗以后接著進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng),來(lái)恢復(fù)正常功能,一般燙洗可以外用一些活血化郁的中草藥,熬開(kāi)以后先熏后洗,一天兩次,每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。一般鍛煉的時(shí)候最好讓家人幫助一下,把關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)到疼痛的程度堅(jiān)持一會(huì),不能怕痛,要有力度,痛的出汗效果才會(huì)更加滿(mǎn)意。通過(guò)后期積極的刻苦鍛煉恢復(fù)正常功能,是沒(méi)有問(wèn)題的。

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