青光眼怎樣預防

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醫生主講實錄

青光眼是眼壓過高導致視神經壓迫受損所致,高度近視更容易得青光眼。預防青光眼:

一,需要保持心情舒暢,避免情緒過度波動。

二,需要飲食起居規律,勞逸結合。

三,要適量參加體育鍛煉和保持睡眠質量。

四,要忌煙酒、濃茶、咖啡,適當控制進水量。

五,要注意用眼衛生,不要過度用眼。

除此以外,還可以補充葉黃素,在一項針對視覺疲勞的研究中發現,服用葉黃素能減少頻繁用眼所帶來的疲勞不適感及壓力指數。同時葉黃素對眼睛有重要的光損傷防護作用,能夠有效降低手機、電腦等屏幕發出的藍光對眼睛造成的傷害。由于食物中葉黃素含量低,吸收利用度不高,所以建議補充葉黃素這類補充劑。

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