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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運(yùn)動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運(yùn)動時(shí)同時(shí)做三個(gè)動作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時(shí)的動作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運(yùn)動，無論是躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運(yùn)動直到感到疲倦為止。每次做運(yùn)動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅(jiān)持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強(qiáng)的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 5408次

• 做盆骨修復(fù)有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產(chǎn)后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產(chǎn)后容易漏尿，都是產(chǎn)后沒有及時(shí)做骨盆修復(fù)的原因。第二，做骨盆修復(fù)還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯(lián)合不閉合，在張開的狀態(tài)下很容易引起錯(cuò)位，長期錯(cuò)位嚴(yán)重的還可以引起脊柱側(cè)彎。

  

  01:24
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 6054次

• 老人盆骨骨折打石膏
  骨盆環(huán)是骨性環(huán)，是由髂骨、恥骨、坐骨組成的髖骨連同骶尾骨構(gòu)成的堅(jiān)固骨環(huán)，后方有骶髂關(guān)節(jié)，前方有恥骨聯(lián)合。骨盆邊緣有許多肌肉和韌帶附著，特別是韌帶結(jié)構(gòu)對維護(hù)骨盆起著重要作用，在骨盆的底部，更有堅(jiān)強(qiáng)的骶結(jié)節(jié)韌帶和骶棘韌帶。骨盆保護(hù)著盆腔內(nèi)臟器，骨盆骨折后對盆腔內(nèi)臟器也會產(chǎn)生重度損傷。骨盆骨折按骨折位置和數(shù)量分類可分為以下幾種：1，骨盆邊緣撕脫性骨折。2，骶尾骨骨折。3，骨盆環(huán)單處骨折。4，骨盆環(huán)雙處骨折伴骨盆變形。對于骨盆骨折的治療：骨盆邊緣性骨折：無移位者不需特殊處理；骶尾骨骨折：都采用非手術(shù)治療，以臥床休息為主，骶部墊氣圈或軟墊；骨盆環(huán)單處骨折，由于這類型骨折無明顯移位只需臥床休息；單純性恥骨聯(lián)合分離且較輕者可用骨盆兜懸吊固定；骨盆環(huán)雙處骨折伴有骨盆斷裂大都主張手術(shù)復(fù)位加內(nèi)固定。
  語音時(shí)長 1:54”
  欒兆新 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-05 3195次

• 老人盆骨骨折能長好嗎
  對于老年人骨盆出現(xiàn)骨折以后，積極的進(jìn)行配合治療還是可以完全骨性愈合的。治療的方法需要做到以下幾點(diǎn)：一，首先需要先明確骨折的地方是否存在有錯(cuò)位的情況以及錯(cuò)位的嚴(yán)重程度，從而確定相應(yīng)的治療方案。二，如果病人骨折錯(cuò)位非常嚴(yán)重的，就有必要積極的進(jìn)行完善各項(xiàng)術(shù)前檢查，排除手術(shù)禁忌，然后在全麻下進(jìn)行骨折的切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療，通常選用鋼板、螺釘進(jìn)行內(nèi)固定。三，需要積極的應(yīng)用一些活血化瘀和促進(jìn)病人骨折愈合的藥物進(jìn)行治療。四，進(jìn)行手術(shù)治療以后的病人需要積極的進(jìn)行刀口換藥消毒，預(yù)防感染的發(fā)生，應(yīng)用一些抗凝的藥物，預(yù)防血栓的發(fā)生。
  語音時(shí)長 01:11”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-01-08 2532次

• 老人盆骨骨折能長好嗎
  病情分析：老人骨盆骨折絕大部分都是可以長好的，除非是一些骨盆嚴(yán)重粉碎性骨折、骨折端分離移位較遠(yuǎn)或存在一些影響骨折愈合的內(nèi)科疾病等情況，才有可能會出現(xiàn)骨折不愈合。意見建議：老人骨盆骨折后無論是否進(jìn)行手術(shù)治療，建議應(yīng)每個(gè)月定期復(fù)查x線，觀察骨折端骨愈合情況。平時(shí)每日應(yīng)保證有足夠量的鈣質(zhì)、蛋白、維生素以及膳食纖維的攝入。如果是存在老年性骨質(zhì)疏松的患者，還應(yīng)常規(guī)進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-10-26 1801次

• 老人盆骨骨折多久能好
  病情分析：老人盆骨骨折愈合時(shí)間至少需要三個(gè)月以上，由于老人骨組織絕大部分存在骨質(zhì)疏松的情況，且骨組織本身愈合能力較慢。所以大部分老人盆骨骨折愈合時(shí)間會相對延長。最終骨折愈合時(shí)間需要根據(jù)門診復(fù)查x線的結(jié)果來進(jìn)行判定。意見建議：老人盆骨骨折后，建議患者應(yīng)每個(gè)月到骨科門診復(fù)查x線觀察骨愈合情況。平時(shí)如果存在骨質(zhì)疏松的老人，建議口服抗骨質(zhì)疏松藥物進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療，還可以口服鈣片來進(jìn)行補(bǔ)鈣治療，這樣對骨折的愈合都有一定的促進(jìn)效果。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-10-15 1403次

• 老人盆骨骨折
  一般主要還是根據(jù)骨折拍的片子的，如果沒有錯(cuò)位，還是可以選擇保守治療的，一般需要嚴(yán)格的臥床休息保護(hù)，可以應(yīng)用一些活血化瘀，消腫止痛的藥物治療。再就是后期可以應(yīng)用一些促進(jìn)骨折愈合的藥物。但是如果拍片檢查發(fā)現(xiàn)骨折錯(cuò)位，估計(jì)愈合以后對將來的功能有影響，還是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的，手術(shù)是治療的根本手段，但是
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 174次

• 老人盆骨骨折
  盆骨骨折對老年人而言是一種嚴(yán)重的損傷，通常需要綜合治療與細(xì)致護(hù)理。治療首要目標(biāo)是穩(wěn)定骨折，減輕疼痛，并預(yù)防并發(fā)癥，以確保患者能夠快速康復(fù)。一、治療原則老年人盆骨骨折的治療需綜合考慮患者的整體健康狀況、骨折類型及位移程度。非手術(shù)治療通常包括臥
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次