怎么治療失眠

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醫生主講實錄

治療失眠主要是以改善睡眠質量和增加有效睡眠時間,恢復社會功能,提高患者的生活質量,減少或消除與失眠相關的軀體疾病,或與軀體疾病共病的風險。

心理治療,針對失眠的有效心理行為治療方法,主要是認知行為治療。心理行為與治療對于成人原發性失眠和繼發性失眠具有良好效果。通常包括睡眠衛生教育、刺激控制療法、睡眠限制治療法、認知治療和松弛治療,這些方法或獨立或組合,用于成人原發性或繼發性失眠的治療。

物理治療,重復經顱磁刺激是目前一種新興的失眠治療非藥物方案,可以和藥物聯合治療迅速阻斷失眠的發生,特別適用于婦女哺乳期間的失眠治療,特別是產后抑郁所導致的失眠,如發現癥狀應積極的進行治療,以免引起其他疾病。

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