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醫生主講實錄

缺鈣主要是因為平時飲食調理沒有重視,應該及早的補充身體內的鈣質,不然很容易出現做夢、磨牙、睡眠質量差、容易驚醒、腰酸、骨質疏松等多種現象,嚴重的患者就會有伴有牙齒的松動、經常性的抽筋、全身麻痹、關節疼痛等多種癥狀。

缺鈣就需要補鈣,一般飲食補充鈣質效果比較好,平??梢远嗪刃┡D?,可以吃些雞蛋、魚蝦等含有高鈣質的飲食,每天吃點鈣片也是有助于身體的補鈣的效果。平常要保證飲食的多樣,葷素搭配。

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