孕期喝酸奶對胎兒好嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕期喝酸奶是對胎兒有好處的,酸奶是營養(yǎng)健康的食品。酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養(yǎng)素,而且乳酸是蛋白質(zhì)結(jié)成的微細(xì)的凝乳,能增強(qiáng)消化吸收率。酸奶中的乳酸菌在腸道里能抑制病原性的大腸菌,病毒就會減少,這樣能夠減少腸道感染的機(jī)會。

酸牛奶比普通的牛奶好消化,更容易吸收。由于它所含的特殊成分,更對應(yīng)于胃腸道消化和吸收,所以說酸牛奶對治療胃腸道有一定的好處。牛奶是人體初乳的最佳食品,發(fā)酵使牛奶中的一部分鈣變成了脂酸鈣。乳酸鈣也會分解,這種情況下人喝了是有一定好處的,而且對胎兒來說也比較容易吸收。建議平時(shí)孕婦可以喝一些。

需要注意的是,雖然有好處但是也不能喝的太多,上午一罐、下午一罐就可以了。平時(shí)也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,這樣才能夠營養(yǎng)均衡,適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水。

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