失眠多夢是怎么回事

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醫生主講實錄

失眠多夢常由精神緊張、思慮過度、苦惱、憂慮、心事重重、想入非非等引起。

夢是正常的生理現象,失眠多夢與深睡眠期時間短、睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。

失眠一直是困擾很多人的問題,失眠患者還會伴有多夢等現象,病因多由精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮等原因引起。

失眠多夢的治療方針主要以改善睡眠環境、調整生活規律為主。

日常生活要注意改善,不要飲茶、咖啡等自己精神因素的飲料。

失眠一般可表現為,睡眠前容易做夢、睡眠質量差、入睡困難。

有的病人白天發困、昏昏欲睡、無精打采,夜間卻興奮不眠、睡眠感覺障礙等,所以發現病癥應及時的進行治療。

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