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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關節以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經常運動相關，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關，乳酸積累可以導致肌肉的酸痛，短時間內是可以恢復的。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-25 3675次

• 手臂肌肉疼是什么原因

  手臂肌肉疼的常見原因包括以下幾種：第一，肌肉疲勞：干活多、運動多會導致肌肉酸疼；第二，肌肉的拉傷、損傷，比如一直保持一個動作會造成手臂肌肉的拉傷，甚至是勞損，也會產生肌肉的疼痛；第三，頸椎問題，頸椎的椎間盤突出、小關節錯位或頸椎病等可能會卡壓手臂的神經，引發相應區域手臂肌肉疼痛；第四，其他，如腕管綜合征、肘管綜合征等也會卡壓手臂的肌肉、肌腱，引發手臂肌肉的疼痛。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 2026次

• 手臂肌肉酸痛的原因
  引起手臂肌肉出現酸痛的原因有很多，如運動后就會導致出現大量的新陳代謝乳酸，產生乳酸就會刺激肌肉神經，從而就會引起出現手臂酸痛的現象發生，另外或是由于勞累過度，手臂用力過猛等情況都會造成出現手臂肌肉酸痛的現象發生。當出現手臂肌肉酸痛后可以采用熱敷療法，使肌肉徹底消除酸痛的現象，熱敷療法最好能夠堅持使用，效果會更加顯著，熱敷的同時并配合按摩手臂，可以使手臂的肌肉得到放松，緩解疼痛的現象發生，另外并注意日常生活中避免勞累過度或是加重肌肉疼痛的現象發生。
  語音時長 01:24”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-11-17 3508次

• 手臂肌肉酸痛
  根據問題所詢問的部位和癥狀分析，在排除急性外傷性因素的情況下，出現了手臂肌肉酸脹疼痛的癥狀表現，通常需要考慮是由于手臂部位肌肉肌腱勞損的原因，臨床上除了肌肉酸脹疼痛的癥狀以外，通常還會伴有肢體在活動時牽拉感、緊繃感以及手臂無力、活動受限等臨床癥狀表現。出現了手臂肌肉、肌腱勞損的癥狀以后，首先要注意休息，避免手臂劇烈運動和負重勞累，以免出現加重病情的情況，同時要注意保暖，多做局部的熱敷，可以通過按摩針灸、電磁療、中藥熏蒸等物理治療方法來使肌肉放松，疼痛明顯的話，可以口服或者外用非甾體類的消炎鎮痛藥物來緩解癥狀，比如布洛芬緩釋片、塞來昔布、雙氯芬酸鈉乳膏或者扶他林乳膏等等，一般情況下，通過上述的方法進行自我治療和修養，酸痛的癥狀往往可以在一到兩周的時間內逐漸的緩解和好轉，平時注意休息和保養，避免癥狀復發。
  語音時長 1:51”
  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-01-17 13155次

• 手臂肌肉酸痛是什么原因
  病情分析：手臂肌肉酸痛多考慮以下情況：一，考慮與患者平時手臂經常活動，經常提拉重物等因素導致的肌纖維過度的收縮有關。二，可能是手臂遭到過外傷，從而引發的韌帶拉傷或筋膜炎癥。意見建議：患者平時要積極的注意休息，盡量減少手臂負重，對于患處可以采取按摩，推拿，熱敷，針灸理療等方式緩解疼痛，若是疼痛嚴重，也可以服用消炎止痛藥進行治療。
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-05-07 2704次

• 手臂肌肉酸痛是什么原因
  病情分析：手臂肌肉酸痛，多數還是由于最近一段時間劇烈的進行運動，引起病人局部肌肉出現勞損，大量的乳酸堆積于局部肌肉內，就會引起手臂肌肉出現酸痛的臨床癥狀。意見建議：近期以休息為主，避免繼續從事重體力勞動，減少對局部的刺激，局部積極的進行熱敷，按摩，就可以有效的促進乳酸快速的吸收，從而有效的改善病人局部的酸痛癥狀，慢慢就會康復的。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-09-29 1201次

• 手臂肌肉酸痛是什么原因
  對于病人出現了手臂部位肌肉酸痛的情況：一，見于外傷，特別是外力直接打擊于手臂部位，導致肌肉軟組織的損傷，就會引起有手臂部位的酸脹，疼痛。二，見于手臂部位筋膜，肌肉的牽拉損傷，也會在后期恢復時有明顯的肌肉酸痛的情況。三，見于神經根型頸椎病，就會引起神經根受壓導致頸肩背部酸脹，疼痛，并且會引起手臂部位的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 1007次

• 手臂肌肉酸痛是什么原因
  手臂肌肉酸痛通常是由多種原因引起的，包括肌肉勞損、姿勢不當、神經受壓、局部炎癥以及某些藥物的副作用。針對這些不同的原因，可以采取相應的治療措施來緩解酸痛。1、肌肉勞損長時間使用手臂進行重復動作，如打字、舉重等，容易導致肌肉勞損，進而引發酸痛
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次