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• 腰間盤突出怎么鍛煉

  腰椎間盤突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤纖維環的損傷、破裂、髓核移位，從原來的位置脫出來以后，壓迫神經根及硬膜。腰椎間盤的突出及退變，同時可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過來又加重了腰椎的不穩定。這種不穩定，使新的髓核又會出來，導致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環，減輕壓迫對神經的刺激，改善它的血液循環，造成神經的水腫，讓它消散的更快一些。加強腰背肌的鍛煉，同時要穩定腰椎。所以具體說來，就是在沒有癥狀的階段，我們可以適當的做一些拉伸運動，做一些舒展運動，改善它的血液循環。同時可以做一些增強腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運動。至于體育鍛煉，游泳是一個比較不錯的選擇，當然標準瑜伽運動也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當的做輕微的一些放松運動，但不建議在癥狀期進行鍛煉。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 138575次

• 腰間盤突出和腰間盤突出癥一樣嗎

  腰間盤突出是影像學的診斷，比方說我從大街上抓100個健康的人群，他平時也沒有腰疼，也沒有腿疼，那這時候這一類健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個人中，有5、6個，6、7個都會有腰間盤突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒有，平時并沒有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問題，那去怎么解釋，這就是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學，所謂影像學就是拍片子所見到的都會有所體現。而腰間盤突出，突出是個影像學的診斷，也就是我在拍一個片子，我看到有間盤超過了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤膨出，明顯地超過后緣，達到一定的數值之后，我們可以診斷為腰間盤突出等等。這是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區別，很重要的區別，所以說有時候拍了一個片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤突出，大家不要恐慌，一定是結合你的實際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤突出癥。

  

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  楊陽 副主任醫師中日友好醫院

  2018-05-11 38355次

• 腰間盤突出怎么緩解
  首先明確一點的是腰椎椎間盤突出和腰椎椎間盤突出癥二者之間有明顯的區別的。腰椎椎間盤突出僅僅是影像學的描述，大部分情況下不會引起明顯的臨床癥狀，所以也沒有必要進行特殊的處理，不管是采取推拿按摩還是其他的理療措施都不可能使突出的椎間盤恢復到正常的位置，因為腰椎椎間盤突出是一種退行性的改變，是隨著人的年齡的增長而出現的一種老化的現象。如果腰椎椎間盤突出引起的腰疼，腿疼這些臨床癥狀，是可以使用一些方法減輕疼痛的。首先要加強保暖，避免受涼，注意休息，睡硬板床，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，可以使用脫水消腫，消炎鎮痛以及營養神經藥物進行治療，一定注意不能夠推拿按摩，如果保守治療無效，需要積極的進行手術。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-26 3352次

• 女人腰間盤突出緩解
  女性發生了腰椎間盤突出的這種疾病，基本上就是由于日常生活中經常地從事一些工作，比如長時間的坐在電腦前，以及長期的進行，彎腰干重體力的活，這樣就會導致腰椎間盤突出的情況發生，出現腰椎間盤突出這種疾病，其實不分男性還是女性，整個的治療過程與這種疾病的嚴重程度是有關的。發生腰椎間盤突出的這種情況，如果患者去醫院進行檢查，癥狀比較輕微，基本上給予保守的治療措施就可以了，患者需要嚴格的臥床休息，日常生活中避免長時間的彎腰久坐久站等情況，如果疼痛特別明顯，最好是適當的佩戴腰圍，然后患者可以應用于活血化瘀，消炎鎮痛以及營養神經的藥物，來進行輔助的治療，比如甲鈷胺片或者是硫酸氨基葡萄糖，硫酸軟骨素以及腰痛寧膠囊等，也可以局部封閉注射治療，但是對于癥狀比較嚴重的患者，基本上就得考慮手術的治療。
  語音時長 01:34”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-08-17 2212次

• 腰間盤突出怎么緩解
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學上的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，注意休息就可以了。如果出現了一些疼痛的癥狀，可以口服消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉，可以靜滴甘露醇注射液，減輕椎管內的壓力，緩解疼痛。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-24 3001次

• 怎么緩解腰間盤突出疼痛
  對于腰椎間盤突出引起的疼痛，首先一定要積極的注意休息，最好要多睡硬板床，加強保暖，避免受涼，可以靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療，減輕椎管內的壓力，減輕神經根的腫脹程度。使用消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多。可以適當的進行腰椎牽引保守治療，如果沒有效果，需要積極的進行手術治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-20 3403次

• 腰間盤突出怎么緩解
  腰間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥一般可以通過適當休息、加強飲食、按摩、應用藥物、手術等方式緩解。1、適當休息：腰椎間盤突出癥主要是腰椎間盤退變等原因所導致，患者會出現腰痛以及坐骨神經痛等癥狀，患者平時需要以臥床休息為主，保證充足的睡眠，不要過度活動，可以有效緩解不適癥狀。2、加強飲食
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-24 0次

• 腰間盤突出怎么緩解疼痛
  腰間盤突出，作為一種常見的脊柱疾病，常常給患者帶來難以忍受的疼痛與不適，嚴重影響生活質量。其主要原因是腰椎間盤的髓核通過破裂的纖維環向外突出，壓迫到周圍的神經根或脊髓，引發一系列癥狀。腰間盤突出怎么緩解疼痛：1、臥床休息：在急性發作期，嚴格臥床休息是首要且有效的緩解手段。選擇硬板床能夠降低椎間盤對神
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2024-09-14 0次