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• 腰間盤突出怎么鍛煉

  腰椎間盤突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤纖維環(huán)的損傷、破裂、髓核移位，從原來的位置脫出來以后，壓迫神經根及硬膜。腰椎間盤的突出及退變，同時可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過來又加重了腰椎的不穩(wěn)定。這種不穩(wěn)定，使新的髓核又會出來，導致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環(huán)，減輕壓迫對神經的刺激，改善它的血液循環(huán)，造成神經的水腫，讓它消散的更快一些。加強腰背肌的鍛煉，同時要穩(wěn)定腰椎。所以具體說來，就是在沒有癥狀的階段，我們可以適當的做一些拉伸運動，做一些舒展運動，改善它的血液循環(huán)。同時可以做一些增強腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運動。至于體育鍛煉，游泳是一個比較不錯的選擇，當然標準瑜伽運動也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當的做輕微的一些放松運動，但不建議在癥狀期進行鍛煉。

  

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  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 138531次

• 腰間盤突出和腰間盤突出癥一樣嗎

  腰間盤突出是影像學的診斷，比方說我從大街上抓100個健康的人群，他平時也沒有腰疼，也沒有腿疼，那這時候這一類健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個人中，有5、6個，6、7個都會有腰間盤突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒有，平時并沒有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問題，那去怎么解釋，這就是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學，所謂影像學就是拍片子所見到的都會有所體現。而腰間盤突出，突出是個影像學的診斷，也就是我在拍一個片子，我看到有間盤超過了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤膨出，明顯地超過后緣，達到一定的數值之后，我們可以診斷為腰間盤突出等等。這是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別，很重要的區(qū)別，所以說有時候拍了一個片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤突出，大家不要恐慌，一定是結合你的實際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤突出癥。

  

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  楊陽 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-05-11 38325次

• 腰間盤突出怎么緩解
  第一、物理療法，如熱敷，熱敷也分為很多種，普通的熱水袋放在腰部做熱敷，促進它局部的血液循環(huán)，達到止疼的目的。第二、運動治療，比如常用的方法：牽引。牽引治療可以在醫(yī)院里面做，也可以在家里面做，如果患者身體素質不錯，做單杠，用兩個手抓著橫杠，掛在這個單杠上，腳離開地，利用自己身體的一百多斤左右的重量，做一些牽引，效果有時候會更好。第三、傳統(tǒng)的醫(yī)學里邊，有針灸、推拿、按摩、還有拔罐子。第四、另外還有一些中西醫(yī)結合的療法，這些都可以用來緩解腰間盤突出帶來的疼痛。
  語音時長 1:30”
  楊洋 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-27 8450次

• 女人腰間盤突出緩解
  女性發(fā)生了腰椎間盤突出的這種疾病，基本上就是由于日常生活中經常地從事一些工作，比如長時間的坐在電腦前，以及長期的進行，彎腰干重體力的活，這樣就會導致腰椎間盤突出的情況發(fā)生，出現腰椎間盤突出這種疾病，其實不分男性還是女性，整個的治療過程與這種疾病的嚴重程度是有關的。發(fā)生腰椎間盤突出的這種情況，如果患者去醫(yī)院進行檢查，癥狀比較輕微，基本上給予保守的治療措施就可以了，患者需要嚴格的臥床休息，日常生活中避免長時間的彎腰久坐久站等情況，如果疼痛特別明顯，最好是適當的佩戴腰圍，然后患者可以應用于活血化瘀，消炎鎮(zhèn)痛以及營養(yǎng)神經的藥物，來進行輔助的治療，比如甲鈷胺片或者是硫酸氨基葡萄糖，硫酸軟骨素以及腰痛寧膠囊等，也可以局部封閉注射治療，但是對于癥狀比較嚴重的患者，基本上就得考慮手術的治療。
  語音時長 01:34”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-17 2206次

• 腰間盤突出怎么緩解
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學上的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，注意休息就可以了。如果出現了一些疼痛的癥狀，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，可以靜滴甘露醇注射液，減輕椎管內的壓力，緩解疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-24 3001次

• 怎么緩解腰間盤突出疼痛
  對于腰椎間盤突出引起的疼痛，首先一定要積極的注意休息，最好要多睡硬板床，加強保暖，避免受涼，可以靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療，減輕椎管內的壓力，減輕神經根的腫脹程度。使用消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多。可以適當的進行腰椎牽引保守治療，如果沒有效果，需要積極的進行手術治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-20 3403次

• 腰間盤突出怎么緩解
  腰間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥一般可以通過適當休息、加強飲食、按摩、應用藥物、手術等方式緩解。1、適當休息：腰椎間盤突出癥主要是腰椎間盤退變等原因所導致，患者會出現腰痛以及坐骨神經痛等癥狀，患者平時需要以臥床休息為主，保證充足的睡眠，不要過度活動，可以有效緩解不適癥狀。2、加強飲食
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-24 0次

• 腰間盤突出怎么緩解疼痛
  腰間盤突出，作為一種常見的脊柱疾病，常常給患者帶來難以忍受的疼痛與不適，嚴重影響生活質量。其主要原因是腰椎間盤的髓核通過破裂的纖維環(huán)向外突出，壓迫到周圍的神經根或脊髓，引發(fā)一系列癥狀。腰間盤突出怎么緩解疼痛：1、臥床休息：在急性發(fā)作期，嚴格臥床休息是首要且有效的緩解手段。選擇硬板床能夠降低椎間盤對神
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-14 0次