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• 女性骨質疏松吃什么鈣

  女性缺鈣跟男性缺鈣，雖然機理不一樣，但是我們治療補充的鈣是一樣的。首先我們要選擇比較容易吸收的，含鈣量比較高的鈣，一般我們推薦用碳酸鈣。碳酸鈣總體來說，它是屬于離子鈣，到體內以后，分解為碳酸根和鈣離子，它的含鈣量比較高，同時鈣離子離解比較徹底，也容易被吸收。這樣的情況下，我們可能再加上一些維生素D，或者加上一些運動、日曬，幫助我們進行鈣的吸收，這樣補鈣才能達到很好的目的。對于市場常見的一些保健品，什么有機鈣或者螯合鈣，這類的鈣它的離解，或者在體內的吸收，相對來說比較差，而且它的含鈣量也不高。所以我們一般建議的鈣，從藥物上來說主要就是碳酸鈣。從食物上來說，我們會建議進食一些，含鈣量比較高的食物，比如說堅果，還有瘦肉、牛奶、酸奶，或者是一些海產品，是含鈣比較高的食物。對于年輕的骨質疏松患者來說，我們一般還是建議，通過飲食、運動和增加日曬，來提高骨密度的質量，不建議上來就服用藥物或者鈣片，但對于中老年來說，我們會適當的加一些維生素D和鈣片，來幫助鈣的吸收和鈣的合成。

  

  02:22
  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-10-11 5713次

• 骨質疏松吃什么好

  大家一聽到骨質疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純缺鈣的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質疏松的可以喝點奶，并不主張特意喝多少奶，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純為了說，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-08-02 8493次

• 骨質疏松吃什么鈣
  鈣質的流失原因主要是食物中酸性食品過多，使鈣從骨骼中進入血液中，以平衡血液的酸堿性，故又從減少酸性食物，并以堿性食物代替酸性食物入手，抑制鈣的流失。在適當的補充鈣劑，如鈣片，乳酸鈣，葡萄糖酸鈣，碳酸鈣等。適量運動，曬太陽的，就能恢復防治骨質疏松，酸性食物，白面，白糖，所有的肉類包括水產品，蛋類，脂肪，花生，碳酸飲料，堿性食物，蔬菜、瓜果、豆類、水果、海鮮，海鮮類事還早，含鈣量是相當的高。
  語音時長 1:45”
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2018-11-15 1945次

• 骨質疏松癥吃什么鈣好
  骨質疏松癥主要吃富含活性維生素d的鈣片比較好，因為活性維生素d是鈣的形成原料，而且對促進鈣的吸收也有一定的幫助，所以我們會建議患者吃富含活性維生素d的鈣片比較好。另外就是當沒有富含活性維生素d的鈣片購買的時候，我們也可以選擇普通的鈣片來治療骨質疏松癥。但是如果沒有富含活性維生素d的鈣片，我們就建議患者平日要多曬太陽，因為多曬太陽可以促進我們機體自身產生活性維生素d，這樣同樣也可以達到促進補鈣的目的。總之骨質疏松癥的患者最好還是吃富含活性維生素d的鈣片。
  語音時長 01:14”
  王梅麗 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-10-04 1990次

• 骨質疏松吃什么鈣好
  病情分析：骨質疏松的患者，可以適量的補鈣，一般可使用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒等藥物治療。在飲食上，還要多吃一些富含鈣質的食物，比如牛奶、魚肉等等。該類患者，還需要注意做適當的體育鍛煉，以促進鈣鹽的沉積。意見建議：建議患者身體出現不適癥狀以后及時的去醫院就診，通過檢查明確病情后積極配合醫生進行治療，不要耽誤病情。
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-19 2404次

• 骨質疏松吃什么鈣
  病情分析：骨質疏松如果是老年人，建議吃葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒等。平時盡量飲食上多吃富含蛋白質的食物，如牛奶，雞蛋，豆制品，魚類，蝦類等。另外，平時要多曬曬太陽，能夠促進鈣的吸收，也可以多喝些骨頭湯。意見建議：建議患者身體出現不適癥狀以后及時的去醫院就診，通過檢查明確病情后積極配合醫生進行治療，不要耽誤病情。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-05 1601次

• 女性骨質疏松吃什么鈣
  女性缺鈣跟男性缺鈣，雖然機理不一樣，但是我們治療補充的鈣是一樣的。首先我們要選擇比較容易吸收的，含鈣量比較高的鈣，一般我們推薦用碳酸鈣。碳酸鈣總體來說，它是屬于離子鈣，到體內以后，分解為碳酸根和鈣離子，它的含鈣量比較高，同時鈣離子離解比較徹底，也容易被吸收。這樣的情況下，我們可能再加上一些維生素D，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 138次

• 老人骨質疏松吃啥鈣好
  補鈣是骨質疏松癥的基礎治療措施，主要可以通過飲食補鈣和藥物補鈣兩種方式來補充。生活中常用的是碳酸鈣，因其鈣含量較高，約40％左右，所以被廣大患者所選擇，其次還有氯化鈣，乳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣，氧化鈣等等種類很多，患者可在醫生指導下選擇。但是骨質疏松癥的患者單純的吃些鈣是遠遠不夠的，還需要配合服
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-29 2051次