孕婦喝什么湯最好

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醫生主講實錄

孕婦在孕期可根據自身的情況,酌情選擇湯的種類,可選擇清淡的雞湯、魚湯、西紅柿雞蛋湯、紫菜蛋花湯、蘿卜湯,這些都是可以的。

另外,可以喝山藥排骨湯,因為山藥極易消化所含的營養素可被人體吸收,可以消除疲勞。

另外,可以吃海帶排骨湯,營養豐富,含有豐富的鈣、碘、蛋白質,對孕婦和胎兒都是有利的,有補腦健腦的作用。

蓮藕排骨湯,含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、鈣、磷,利于孕婦的吸收,促進血液循環。

平時多喝湯湯水水,多吃新鮮的蔬菜和水果,不要喝酒、咖啡,還要戒煙戒酒,不要接觸有毒的物質和輻射源,低鹽低糖低脂飲食,定期做產前檢查,口服鈣片,適當的曬太陽。

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