妙手醫生精選

怎么能緩解痛經

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醫生主講實錄

在月經來潮時絕對不能吃涼的東西,不能貪涼,不要洗冷水澡。因為寒涼會引起經血的淤積導致痛經,經血量的減少甚至閉經的癥狀。在痛經的時候可以用熱敷療法,在小腹上用熱水袋或者用床上加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可以緩解痛經。

痛經最重要的是身體內外的保暖,即使在夏天也最好不要在經期開空調吹冷風。在平時也要注意保養身體,平時生活要有規律,該睡則睡,該吃則吃,要注意勞逸結合,保持充足的睡眠時間,有利于身體康復和改善腦神經的疲勞狀態。

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