嚴重失眠怎么治療

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醫生主講實錄

嚴重失眠的治療首先要找出病因,根據病因針對性的治療以達到更好的效果。失眠可有多方面兒原因引起如工作壓力過大,精神因素,社會因素等。

臨床上失眠的治療以改善睡眠的質量為主,建議服用藥物進行調理如佐匹克隆、安眠補腦口服液,同時可配合保健品褪黑素進行治療,對治療失眠有很好的效果。

日常生活也要注意調整,作息要規律,避免勞累過度,保持愉悅的心情。飲食要注意調理,營養搭配均衡,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,睡眠之前喝牛奶有助于睡眠的幫助。

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