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• 建議糖尿病患者首選哪些運(yùn)動(dòng)？

  大部分病人原先不愛運(yùn)動(dòng)，所以我們般建議患者是逐漸開始，就是循序漸進(jìn)。比如原來(lái)從來(lái)不怎么走路，或者不愛體育活動(dòng)的，不要上來(lái)就練一些劇烈的，而是從走路開始。走步我們要求的最好的狀態(tài)最好分次先把運(yùn)動(dòng)活動(dòng)開，最簡(jiǎn)單的每頓餐后走半個(gè)小時(shí)。那么逐漸的我們叫循序漸進(jìn)，就是逐漸的適應(yīng)了以后，可以相對(duì)來(lái)說(shuō)越走越多，而且運(yùn)動(dòng)量可以加強(qiáng)。年輕人可以適當(dāng)?shù)呐懿?、騎車。老年人走路就是可以的，避免上下樓梯的運(yùn)動(dòng)。

  

  01:52
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-05-21 3848次

• 建議糖尿病患者的首選哪些運(yùn)動(dòng)？

  運(yùn)動(dòng)是降糖非常有效的方式，也是改善血液循環(huán)。對(duì)身體健康非常好的事情。建議所有的糖尿病病人，包括糖尿病前期的人群，都要積極的運(yùn)動(dòng)。選什么樣的運(yùn)動(dòng)好呢，第一，只要運(yùn)動(dòng)就比不運(yùn)動(dòng)要好；第二，如果您是比較胖的，或者體型超重的人群，就是您要多做有氧運(yùn)動(dòng)。首先要通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減體重，所謂有氧運(yùn)動(dòng)就是快走、慢跑、游泳類似這樣的運(yùn)動(dòng)，是不需要你很劇烈。但是運(yùn)動(dòng)，一定要持續(xù)30分鐘以上，這樣的運(yùn)動(dòng)叫做有氧運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，是吸進(jìn)去大量的氧氣，氧氣在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中可以燃燒脂肪，使脂肪明顯的降低，通過(guò)這樣的運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到減重的目的。這樣的有氧運(yùn)動(dòng)，也能夠明顯的降低血糖。另外一種方式是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，就是跟有氧運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)的，就是相對(duì)劇烈的運(yùn)動(dòng)。劇烈的運(yùn)動(dòng)，建議年輕人或者年紀(jì)大的人，只要他有這樣的運(yùn)動(dòng)能力，也可以結(jié)合無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，比如舉啞鈴、跳繩、快速跑，或者就是做有阻力的蹬自行車。這種需要有阻力的運(yùn)動(dòng)，在短時(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度很大的，稱之為無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)可以跟有氧運(yùn)動(dòng)交替對(duì)于降糖，我們的身體健康更有效。但是對(duì)于年齡大的朋友來(lái)說(shuō)，如果運(yùn)動(dòng)能力、肌肉、膝關(guān)節(jié)、腰椎都有問(wèn)題，或者已經(jīng)有心臟病，這種并發(fā)癥的病人，就不適合再做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。還是應(yīng)該以有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中等偏低，然后能夠持續(xù)時(shí)間比較久的運(yùn)動(dòng)更好，也可以在運(yùn)動(dòng)之后，大家數(shù)數(shù)心率。原則就是，我們的心率能達(dá)到170減去您的年齡，比方說(shuō)您是50歲，170減年齡就是120下，運(yùn)動(dòng)達(dá)到120下的心跳，說(shuō)明強(qiáng)度夠了，最好再持續(xù)20分鐘到30分鐘以上。另外就是，您要是有一些其他的心腦血管的疾病，就酌情要適可而止，根據(jù)您的身體情況，來(lái)決定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

  

  03:41
  范慧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-09-14 32708次

• 糖尿病患者住院治療的目的
  一，治療糖尿病的急性并發(fā)癥，比如糖尿病酮癥酸中毒，乳酸酸中毒，嚴(yán)重低血糖昏迷等。這些并發(fā)癥起病快進(jìn)展快，如果搶救不及時(shí)往往有生命危險(xiǎn)。二，通過(guò)住院治療能夠全天監(jiān)測(cè)血糖水平，有針對(duì)性的制定個(gè)體化的治療方案，特別是初次采用胰島素泵強(qiáng)化治療的患者。通過(guò)住院患者可以學(xué)會(huì)自我血糖監(jiān)測(cè)，掌握胰島素注射技術(shù)，并學(xué)會(huì)根據(jù)血糖，尿糖監(jiān)測(cè)結(jié)果，自行調(diào)整胰島素用量的方法提高自我管理能力。三，通過(guò)住院，患者也可以得到科學(xué)的指導(dǎo)，比如合理安排飲食，運(yùn)動(dòng)以及生活起居等事宜。消除導(dǎo)致血糖波動(dòng)的各種誘因，使血糖能夠平穩(wěn)控制。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-02 2534次

• 糖尿病患者控制飲食的目的
  糖尿病患者飲食控制的目的在于：(1)維持健康，保證兒童的正常生長(zhǎng)發(fā)育，維持成年人的正常勞動(dòng)力。(2)維持正常體重，肥胖者限制總熱量的攝入量，使體重減低以改善對(duì)胰島素的敏感性。消瘦者提高熱量攝入，使體重增加以增強(qiáng)對(duì)各種傳染病的抵抗力。(3)減輕胰島負(fù)擔(dān)，使血糖、尿糖、血脂達(dá)到或接近正常，以防止或延緩心血管等并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:02”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-09-17 6109次

• 糖尿病患者如何運(yùn)動(dòng)
  病情分析：糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)前需要到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，在運(yùn)動(dòng)前要適當(dāng)?shù)臒嵘恚⑶疫\(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大，要選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，不能進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步或者是跳繩，要根據(jù)身體體質(zhì)情況來(lái)選擇。運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇一些柔軟舒適寬松透氣性好的鞋子。意見建議：建議在飲食上平時(shí)可以選擇一些粗糧，比如玉米面燕麥。吃一些新鮮的應(yīng)季蔬菜，盡量的不要吃一些含糖量過(guò)高的食物。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，如果有不舒服的癥狀，要及時(shí)的停止運(yùn)動(dòng)。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 1703次

• 糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)原則是什么？
  病情分析：糖尿病患者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要經(jīng)過(guò)醫(yī)生的指導(dǎo)，綜合的評(píng)估一下心肺功能，結(jié)合個(gè)人的體力，選擇合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)的方式，運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后要加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量和飲食，避免發(fā)生低血糖。意見建議：建議運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如果出現(xiàn)頭暈，饑餓，手抖，胸悶等癥狀，立刻停止運(yùn)動(dòng)，觀察病情或者及時(shí)就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該做準(zhǔn)備活動(dòng)。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-03 901次

• 糖尿病患者運(yùn)動(dòng)治療的目的是什么
  糖尿病患者運(yùn)動(dòng)治療的主要目的在于輔助控制血糖水平，提高身體代謝能力，并促進(jìn)整體健康。通過(guò)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，糖尿病患者可以有效地管理病情，減少并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病患者有多方面的益處。首先，運(yùn)動(dòng)能夠增加肌肉對(duì)葡萄糖的攝取和利用，有助于降低血糖水
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 糖尿病患者運(yùn)動(dòng)治療的目的是什么
  運(yùn)動(dòng)治療是指圍繞生存、生活和工作的基本活動(dòng)之外而特意設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)，這是糖尿病患者綜合治療措施當(dāng)中一個(gè)不可缺少的基本組成部分。運(yùn)動(dòng)治療的目的是：改善二型糖尿病患者能量消耗和儲(chǔ)存的失衡，與飲食治療來(lái)配合維持理想的體重，提高代謝水平改善胰島素抵抗，全面糾正糖尿病的多種代謝異常，改善心肺功能，改善患者的健康狀
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-20 226次