第一、控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或者是不吃糖果、點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品等高熱能的食物。
第二、減少用鹽量，盡量少吃醬菜等腌制類的一些食品。
第三、少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物的一些內(nèi)臟、魚籽等高膽固醇的食物，食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。
第四、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深顏色的蔬菜。
第五、適當(dāng)?shù)脑黾雍．a(chǎn)品的攝入，如海帶、紫菜、水產(chǎn)魚類等等。
高血壓怎么控制
馮澤瑞副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-10-27 9043次
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怎么控制妊娠高血壓控制妊娠高血壓，是一個系統(tǒng)的工程，首先我們要針對病因去治療，這是治療的最高境界，病因?qū)W治療。第二，我們在保證母兒健康的基礎(chǔ)上，我們首先要選擇一些，對于母兒健康危害最小的，或者是沒有危害的降壓藥物，然后我們還要在這個基礎(chǔ)上，要選擇一些礦物質(zhì)維生素，因?yàn)榫S生素和礦物質(zhì)，它是治療的很多生理活動的，一個輔酶和重要的營養(yǎng)物質(zhì)。另外就是重要臟器的保護(hù)，還有一個就是解痙藥物，解痙藥物解除動脈痙攣的，然后防止子癇發(fā)作，減少臟器的損害，保證重要臟器的一個氧供，這是我們做的。另外還有一個針對并發(fā)癥的藥物治療。
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王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 4447次
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妊娠高血壓怎樣控制妊娠高血壓的控制，一定是一個科學(xué)的系統(tǒng)的控制。簡單來講，就是我們需要改變生活方式，調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，有一個很好的營養(yǎng)攝入，這樣一個基本的情況。另外要有一個好的，積極樂觀的心理狀況，這是最基本的，然后就是藥物治療，醫(yī)學(xué)治療，醫(yī)學(xué)治療包括藥物治療，包括妊娠終止時機(jī)的一個選擇和妊娠方式的一個，終止方式的一個選擇，這樣的幾大類。藥物有四大類，第一個是降壓藥，第二個是解痙藥，第三是重要臟器功能的保護(hù)和治療的藥物，還有一個針對臟器損害，帶來的并發(fā)癥，選擇的藥物，其中包括蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的攝入，還有一個維生素的積極的補(bǔ)充。
01:10
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 4996次
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怎么控制高血壓對于高血壓的控制，首先還是要結(jié)合癥狀，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一種或者多種藥物，聯(lián)合用藥的原則來平穩(wěn)的控制血壓，因?yàn)橹挥袑⒀獕嚎刂破椒€(wěn)，才能夠減少很多并發(fā)癥的發(fā)生。除了要按時有規(guī)律的服用降壓藥物以外，在飲食方面一定要做到控制食鹽的攝入量，每天不要超過五到六克，要控制高熱量、高脂肪類、高糖的食物的攝入量，要適當(dāng)?shù)某砸恍┙档脱こ矶群脱氖称?，比如黑木耳、燕麥片，新鮮的蔬菜、水果等，要適當(dāng)?shù)某砸恍┒诡惍a(chǎn)品，雞肉、瘦肉等，要多補(bǔ)充一些含鉀類的食品，比如有酸味的蘋果、海帶、梨、香蕉等，這些都有助于減少心腦血管疾病的發(fā)生，日常的生活當(dāng)中可以多食用，同時要堅持進(jìn)行體育鍛煉，控制體重。語音時長 01:38”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-12 9442次
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輕微高血壓怎么控制如果是輕微高血壓，可以在生活飲食以及生活習(xí)慣上加以調(diào)理，看看是否能夠把血壓控制在正常范圍。比如首先就是要控制體重，平常一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些含有維生素，纖維素比較多的食物，少吃含有脂肪，膽固醇比較高的食物，像一些肥肉，油炸食品盡量少吃。而且每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣的話把體重慢慢的減下來，也有助于血壓的恢復(fù)。還有就是平常要保持情緒穩(wěn)定，還有就是鈉鹽的攝入量也要減少，這樣也都有利于控制血壓的升高。患者平常還應(yīng)該定期的進(jìn)行相關(guān)的檢查，包括血糖，血脂等指標(biāo)，如果有異常一定要及早的進(jìn)行相應(yīng)的控制，這樣也都有利于身體健康。語音時長 01:14”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-08-10 2173次
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高血壓怎么控制首先要在飲食方面做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，要控制食鹽的攝入量，不要吃過多的食鹽，會加重心臟的負(fù)擔(dān)，每天控制在5-6克左右，不要吃過于油膩的食物，要選擇多吃一些新鮮的蔬菜，水果，同時要堅持進(jìn)行體育鍛煉。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-24 4602次
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高血壓怎么控制調(diào)理高血壓的控制調(diào)理，首先要在飲食方面做到低鹽、低膽固醇的飲食方式，一定要控制食鹽的攝入量，要少吃一些過于肥膩的食物，這些食物膽固醇含量比較高，要多選擇吃一些容易消化的蔬菜和水果，而且一定要多注意休息。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-23 3101次
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妊娠高血壓怎么控制妊娠高血壓可能是吃高鹽的食物、激素分泌異常、繼發(fā)性甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因?qū)е碌模梢酝ㄟ^飲食調(diào)理、日常護(hù)理、藥物治療等方式進(jìn)行控制。建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物進(jìn)行治療，不可私自應(yīng)用藥物治療。1、飲食調(diào)理：主要是由于患者經(jīng)常吃高鹽、高熱量、高脂肪的食物導(dǎo)致的血壓升高，所以患者需要調(diào)整飲食，可以
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2023-08-17 0次
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夜晚怎么控制高血壓。晚上血壓高是一種比較常見的問題，高血壓患者在平時除了規(guī)律的服用降壓藥物，控制血壓的平衡，還有一些方法可以緩解晚上高血壓。一，睡前泡腳，這種方法能夠幫助患者擴(kuò)張足部動脈、靜脈以及毛細(xì)血管，能夠讓患者的迷走神經(jīng)功能回到正常的水平，有助于降低夜間血壓。泡腳的水溫需要在40-45度，20-30分鐘為宜，同時
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-06 165次
