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• 腸胃不好便秘怎樣調(diào)理

  便秘這件事，幾乎人人都經(jīng)歷過。而且只要經(jīng)歷過，就會很難忘！如果正在遭受便秘的困擾，看這期視頻就對了，3招幫你打敗便秘這個“磨人精”第一，大量吃蔬菜短時間大量吃富含膳食纖維的蔬菜，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下生吃某些蔬菜，或者喝某種蔬菜汁。第二，多吃健脾的粗糧多吃一點有健脾功效的食物，比如粳米、山藥、白扁豆、紅薯、糯米、牛肉、小黃魚等。可以用這些健脾胃的食物煲湯或者煮粥，補充營養(yǎng)同時又能緩解便秘。第三，藥物調(diào)理脾胃，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用具有順氣降逆、消積止痛作用的四磨湯口服液，四磨湯口服液是一款復(fù)合型腸胃動力類中成藥，能雙向調(diào)節(jié)腸胃功能。可以緩解腸胃功能紊亂的情況，改善腹瀉、腹痛等癥狀。第四，運動加飲水，大量飲水，不要喝濃茶和碳酸飲料，分成好幾次喝，同時，進行適度的運動，比如快跑、慢跑等，促進腸胃蠕動。便秘了不要怕，用對方法是關(guān)鍵。如需用藥或想了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:39
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-07-19 20058次

• 腸胃不好怎么調(diào)理

  腸胃病已經(jīng)是現(xiàn)代人的常見癥狀了，十個人里面有七八個都或輕或重有一點，那么，腸胃不好該怎么調(diào)理呢？下面給大家梳理出來五條要點。第一，三餐定時定量，保證三餐規(guī)律定時，按時吃飯，飲食量避免過饑過飽，如果實在忙碌，可以備些小餅干、小面包之類的抗餓零食，避免因餓太狠而暴飲暴食。第二，飲食以軟食為主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，減少對胃腸的不良刺激。第三，科學(xué)用藥調(diào)理，可以根據(jù)不同藥效選擇藥物治療，比如促進消化的胃蛋白酶，如果積食、便秘、腹瀉等胃腸道不舒服的表現(xiàn)，可以用中成藥四磨湯口服液調(diào)理腸胃功能，幫助改善腹脹、腹痛、便秘、積食等癥狀。第四，適當(dāng)運動鍛煉，適度運動可以幫助身體排毒，減少便秘脹氣困擾。不過要注意，適度就好，用餐以后半小時內(nèi)不要過多的去做劇烈運動，這樣會加重胃腸的負擔(dān)，甚至出現(xiàn)胃下垂這樣的疾病。第五，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒及壓力。如果長期處于焦慮抑郁的負面情緒中，也會影響腸胃功能。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進行合理用藥。

  

  01:56
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-07-19 27803次

• 肝腎不好怎么調(diào)理
  肝腎不好可以選擇中藥調(diào)理，有制首烏片四錢，桑葚子四錢，天麻二錢，生石決明一兩，懷牛膝四錢，丹參片三錢，龜板五錢，茯苓四錢，法半夏二錢，田七片錢半，銀杏葉五錢，鉤藤四錢，炙甘草錢半。一、可以先準(zhǔn)備瓦煲煎藥。二、將藥材洗凈。三、將所有的材料加六碗水再慢火熬至剩一碗在飯后服用，每周三次。以上為一位成年人的量，具體應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。有滋養(yǎng)肝腎，抗衰老抑制凝神的功效。藥材的功效，天麻，龜板，生石，決明，懷牛膝，銀杏葉鉤藤，有滋陰平肝潛陽，腦動脈硬化。制首烏，桑椹子有補養(yǎng)肝腎活血養(yǎng)血，丹參田七片活血生新，卷茯苓，法半夏，炙甘草有去痰濕和胃氣的功效。
  語音時長 1:35”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 24087次

• 睡眠不好怎樣調(diào)理
  第一點，首先要在情緒上加以調(diào)理，患者平時一定要放松心情，不要過于焦慮緊張，不要思慮重重，保持一顆平常心態(tài)，消除對失眠的恐懼心理，做到這些對于改善睡眠是非常重要的。第二點，在日常生活當(dāng)中也要進行調(diào)理，比如患者在白天不要喝茶，不要喝咖啡，不要喝酒，在睡覺之前可以喝杯熱牛奶，喝點小米粥。平時適當(dāng)?shù)某渣c蘋果、菠菜，對于睡眠也是有一定改善作用的。第三點，一定要多參加戶外的體育運動，轉(zhuǎn)移大腦的注意力。另外，必要時可以服用鎮(zhèn)靜催眠類藥物。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-07-15 20555次

• 肝腎不好怎么調(diào)理
  如果是肝腎不好的話首先建議是可以去醫(yī)院的內(nèi)科做一個診斷和治療，根據(jù)個人的具體情況是需要采取一些藥物治療的辦法進行醫(yī)治，日常的生活中是可以多吃一些豬腰，羊腎，枸杞子，海參，在一定的情況下是可以起到很好的補充而且調(diào)理治療的作用。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-29 4603次

• 脾腎不好怎么調(diào)理
  病情分析：脾腎不好的人，主要從生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣中調(diào)整。所有對身體有損害的行為都要進行糾正，如勞累、著急、生氣、熬夜、看電視、玩電腦、玩手機、打牌、打麻將、抽煙、喝酒、吃辣椒、暴飲暴食、吃生冷食物等。脾腎不好的人要吃清淡、易消化食物。也可吃些補益脾腎的中藥或中成藥。意見建議：脾腎不好的人，要進行適當(dāng)?shù)纳詈惋嬍痴{(diào)整。如果有腎病存在，最好在腎科醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些補益脾腎的中藥或中成藥。常見的補脾腎的中成藥有脾腎雙補丸，復(fù)方螞蟻膠囊等。
  李俊芳 主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-31 3003次

• 女生腎不好怎樣調(diào)理
  女性腎不好，可通過綜合調(diào)理改善腎功能，具體包括合理飲食、適量運動、中藥調(diào)理及健康生活方式等多方面措施。1、合理飲食：腎不好的女性應(yīng)注重飲食調(diào)理，遵循清淡易消化、營養(yǎng)均衡的原則。建議多吃新鮮蔬菜水果，如芹菜、蘋果等，以補充維生素和礦物質(zhì)。可適
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 女生腎不好怎樣調(diào)理
  女生腎不好通過調(diào)理飲食、口服藥物的方式進行調(diào)理。女生腎不好可分為腎陽虛和腎陰虛。1、腎陽虛：通常會出現(xiàn)四肢無力、腰腿酸軟、怕冷、記憶力下降，還會出現(xiàn)痛經(jīng)、小腹冷痛、月經(jīng)稀、顏色淡、有血塊等癥狀。通常可以吃甲魚、百合、木耳、葡萄、桑葚、魚肉、核桃等，還可以吃一些藥膳粥，比如枸杞當(dāng)歸羊肉粥、山萸紅棗粥、
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 1134次