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• 怎樣快速減屁股

  減肥是一個(gè)長期的過程，沒有任何一種減肥的方式能很快速的減肥，只能通過運(yùn)動來減屁股。運(yùn)動對于瘦屁股有兩個(gè)效果：第一個(gè)能讓臀大肌的上部變得豐滿，這樣就有支撐的效果，讓屁股顯得更翹一些；第二個(gè)就是通過鍛煉能讓脂肪變得更少，屁股才會變得更小一些。患者還可以通過控制飲食減屁股，飲食要清淡，不能吃油膩的食物，多吃水果、蔬菜，還要減少主食的攝入，患者也需要長期堅(jiān)持。由于屁股的解剖部位是向一個(gè)方向突出的，因此是不能通過吸脂來解決的，如果屁股吸脂只會讓皮膚更加松弛，屁股看起來更沒有形狀，各位求美者去找專業(yè)的健身教練咨詢比找外科醫(yī)生能找到更合理、更有效以及更安全的方式。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-28 5853次

• 怎樣讓大腿變粗

  讓大腿變粗相對比較容易，首先要多吃，身體有足夠的熱量攝取，脂肪就會長得比較多，大腿就會變粗。再者多吃高蛋白的食物，比如牛肉或者蛋白質(zhì)粉，然后再加上大量的運(yùn)動，還有力量訓(xùn)練，可以讓肌肉變得更加粗壯，大腿也就變粗了。另外，還可以通過自體脂肪填充的方法改善。自體脂肪填充主要是通過抽取腹部或臀部等健康的脂肪，經(jīng)過一系列篩選后注射到大腿，從而使大腿變粗。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-22 24646次

• 腳指甲受傷翹起來怎么辦
  如果患者在腳部外傷之后出現(xiàn)指甲的翹起，這種情況下，如果翹起的范圍較大，需要考慮進(jìn)行拔甲手術(shù)，在拔甲手術(shù)之后，患者需要考慮及時(shí)的予以消毒、換藥處理。可以在局部涂抹碘伏或者康復(fù)新液進(jìn)行消毒，晾干之后在局部適量的涂抹一些重組人表皮生長因子凝膠等藥物，以促進(jìn)患者局部組織的生長，在治療的過程當(dāng)中，局部還需要避免沾水，沾水之后有可能引起甲床部位的化膿性感染以及炎癥。另外患者在治療期間還要注意避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，避免吸煙、飲酒等情況的發(fā)生。必要的情況下，需要使用無菌的凡士林紗布進(jìn)行甲床部位的覆蓋，然后再用無菌敷料進(jìn)行包扎。
  語音時(shí)長 01:13”
  邢文軍 副主任醫(yī)師甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

  2020-07-31 4850次

• 怎樣鍛煉讓心臟健康
  恰當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，有益于改善心功能，增強(qiáng)心臟的儲備能力。對于健康人來說，平時(shí)鍛煉身體，每周至少3次，每次要持續(xù)半小時(shí)以上，而且要進(jìn)行一些中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，適當(dāng)配合力量訓(xùn)練。有氧運(yùn)動可以選擇打球，游泳，騎車，跑步等等。但是如果是本身存在冠心病的病人，要選擇哪一種強(qiáng)度的鍛煉，是需要結(jié)合病情分析的。在病情不穩(wěn)定期，頻繁發(fā)生心絞痛要休息為主。如果病情穩(wěn)定下來，可以適當(dāng)鍛煉，但是要循序漸進(jìn)的增加活動量，盡量選擇一些中低強(qiáng)度的，比如快走、廣場舞、打太極拳等等。
  語音時(shí)長 01:17”
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2021-06-14 1596次

• 睫毛怎么才能翹起來
  想讓自己的睫毛變翹，可以經(jīng)常使用睫毛刷反復(fù)地刷睫毛，能夠明顯提高睫毛的翹度。或者是采取嫁接睫毛的方式，能夠快速達(dá)到睫毛變翹的效果。也可以選擇使用凡士林在睫毛部位進(jìn)行涂擦，也能夠使得睫毛更翹。有條件還可以選擇去專業(yè)的美容機(jī)構(gòu)，請醫(yī)師來幫助完成操作。注意用眼衛(wèi)生，保持眼部清潔。
  于冬梅 副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2022-03-25 1803次

• 睫毛怎么才能翹起來
  首先，可以使用睫毛夾，把睫毛夾的中間對準(zhǔn)眼睛的中間，確定每根睫毛都在軟墊上。從根部開始夾，夾三秒鐘左右即可。其次，也可以用溫水浸濕化妝棉，擰干后敷在眼睛上，然后用干凈的眉刷將睫毛往上刷，這樣睫毛會有一種被燙過的并往上翹的感覺。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1201次

• 怎樣鍛煉讓屁股翹起來
  對于通過鍛煉以后使臀部翹起主要是鍛煉臀部的肌肉力量，從而臀部的肌肉力量發(fā)達(dá)了以后就會明顯的看到有翹臀的情況。這種情況在平時(shí)站立活動時(shí)可以行大腿的后伸鍛煉，從而擠壓腿部的肌肉，并且還能夠使臀部的肌肉受力，而加強(qiáng)臀部的肌肉力量，就會使臀部的肌肉力量發(fā)達(dá)并且消耗多余的脂肪，從而起到了翹臀的作用。再就是臥床
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-12-03 982次

• 怎樣鍛煉讓屁股翹起來
  想要屁股翹起來，關(guān)鍵在于科學(xué)的鍛煉與合理的飲食相結(jié)合。通過針對性的訓(xùn)練，增加臀部肌肉的力量和體積，同時(shí)配合營養(yǎng)均衡的飲食，可以有效改善臀部形態(tài)，使其更加緊致上翹。臀部的形態(tài)主要由臀大肌決定，因此，增強(qiáng)臀大肌的鍛煉是關(guān)鍵。以下是幾種有效的鍛煉
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2025-02-14 0次