00:00
1:50

醫(yī)生主講實(shí)錄

消化不良時(shí)可以吃獼猴桃,但不能多吃,促進(jìn)消化要注意以下四個(gè)方面。

一,健康飲食,消化是指食物經(jīng)過消化道轉(zhuǎn)化為易吸收的小分子的過程,吸收是指經(jīng)過消化道的食物通過消化道的粘膜促進(jìn)血液和淋巴液的過程,為了促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),可以多吃一些富含果膠纖,以及維膳食纖維的食品,可以加快胃腸對(duì)食物的吸收。

二,少吃多餐,細(xì)嚼慢咽,可以有效的防止一次性進(jìn)食,過多引起腹脹腹痛的問題,可以有效地保護(hù)胃腸道,維持消化和吸收系統(tǒng)的正常功能。

三,有效的緩解壓力,由于生活節(jié)奏非常快,壓力也非常大,所以很多人會(huì)出現(xiàn)焦慮,煩躁的情況,使人茶飯不思,飲食沒有規(guī)律。有的人通過食物來解壓,經(jīng)常暴飲暴食,然后催吐,最終導(dǎo)致腹脹,腹痛和肥胖。

四,多喝水,身體里面的一切生化反應(yīng)都需要水的參與,多喝水能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),有助于消化和預(yù)防消化不良。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 自拍偷自拍亚洲精品偷一| 丰满少妇人妻久久久久久| 手机看片国产福利| 欧美激情在线一区二区三区| 在线日韩麻豆一区| 人人妻人人添人人爽日韩欧美 | 男人女人做a视频| 女人与禽交视频免费看| 免费一级黄色大片| a毛片免费全部在线播放** | 日本尹人综合香蕉在线观看| 国产偷国产偷精品高清尤物| 久久久久亚洲精品无码网址| 色妞视频一级毛片| 成人A级视频在线播放| 免费看男阳茎进女阳道动态图| www亚洲精品| 波多野结衣乱码中文字幕| 国产视频中文字幕| 亚洲乱码卡一卡二卡三| 国产精品大片天天看片| 日本无遮挡漫画| 又粗又紧又湿又爽a视频| 一二三四在线观看免费高清视频 | 第一章岳婿之战厨房沈浩| 大片毛片女女女女女女女| 亚洲成a人片77777群色| 欧美h片在线观看| 日本又粗又长一进一出抽搐| 呦交小u女国产秘密入口| se94se欧美综合色| 欧美福利视频网| 国产成人在线观看网站| 中文织田真子中文字幕| 类似爱情1未删减版视频| 国产资源在线看| 亚洲AV午夜成人片| 老子影院午夜伦不卡亚洲| 天天干天天拍天天射| 亚洲中文字幕无码专区| 被夫上司连续侵犯七天终于|