減肥期間能吃桃子嗎

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一般來說只要不過量的吃桃子是不會發胖,而且選對合適的時間吃還能幫助減肥,飯前半小時能增強飽腹感。減少正常食物的攝取。

晚餐要吃低熱量的食物,桃子熱量低,可以在減肥期間代替部分晚餐吃。當然晚上睡前最好不要吃桃子以免脹氣。桃子屬于溫性水果,同時也是不易消化的水果,建議每天一到兩個最佳,每星期兩到三次就行。另外桃子建議在兩餐之間吃,餐后食用就好,桃子不易發胖,但是吃多了會上火,希望注意。

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