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• 記憶力下降如何恢復

  首先要看記憶力下降的原因是什么，是由于疾病造成的記憶力下降，還是由于其他生理因素，或者是不良的生活習慣，造成的記憶力下降。如果是疾病造成的記憶力下降，就要針對這個疾病給予相關的治療。如果是由于內分泌系統異常造成的，我們就給予相關的治療。如果是由于非特異性原因，也就是不良的生活習慣造成的記憶力下降，我們就要給予相關的對癥的糾正。首先要給予積極的體育鍛煉，戒嚴、戒酒，同時進行相關的記憶方面的訓練，都會對記憶力有所恢復有所幫助。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-06-16 11036次

• 如何防止記憶力下降

  因為記憶力會跟隨我們終生，我們要保護記憶力，其實也是保護我們的腦功能。首先一定不要熬夜，因為熬夜對記憶力的減退是非常嚴重的。因為我們如果要去檢查記憶力，他前一天就一定要睡好覺，如果睡不好覺，我們的記憶力和注意力，都會有非常顯著的下降。第二個就是，我們要適當的保證體育鍛煉，因為體育會促進我們腦細胞的這個活力，會增加我們的神經遞質的聯系，會保持對我們的腦功能，有非常好的維護。第三個就是我們要一定要有這種健康的生活方式，要盡量地避免得這種血壓血糖，和高血壓高血糖高血脂的疾病，如果我們已經患了這種，三高的這種疾病呢，我們一定要，把血壓、血糖和血脂控制好，因為這幾個指標對于我們的記憶力都是有非常大的影響。還有就是我們一定要戒煙和戒酒，因為這兩個東西對腦功能的損害，也是非常嚴重的。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-06-16 4705次

• 如何增加記憶力
  如果想要增強記憶力，平時一定要集中精力，然后專心致志，并且要排除雜念，不要三心二意，做某一件事情的時候一定要專心，不要想一些其他的東西，不要想一些與本事情無關的一些事物。另外，還應該要注意平時要培養興趣和理解記憶，同時不要死記硬背，記憶過的東西一定要及時的進行復習，這樣才能夠增加記憶力。另外，也可以選用多種記憶的手段，比如可以分類記憶或者是把這些事物編成順口溜或者某一種比較押韻的詞句，這樣更容易增強記憶力。同時，還應該要注意多休息，不要過度的工作，這樣使大腦放松才能夠更好的增加記憶力。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2021-07-15 10580次

• 吃什么補腦增加記憶力
  平時多食一些含蛋白質高的食物，比如蛋類，包括雞蛋，鵪鶉蛋，瘦肉，牛奶，魚類等等，可以增加記憶力。堅果類食物，比如核桃含有大量的礦物質和鈣類，也可以補腦，改善記憶力。水果蔬菜對增強記憶力也有好處，平時少食用一些甜點和高脂肪類的食物。同時，要放松心情，避免精神高度緊張，養成良好的作息時間，保證足夠的睡眠時間，要早起早睡，多參加一些運動，加強身體鍛煉，對改善記憶均有一定的作用。
  語音時長 1:37”
  袁俊麗 主任醫師邯鄲市第一醫院

  2018-11-03 35891次

• 吃什么可以增加記憶力
  增加記憶力，可以多吃一些益腦健腦的食物，可以多吃核桃，黑豆，花生米等等，除此之外隨時能夠外出活動鍛煉，可以增強第一記憶力，加強身體的抵抗力。或者可以口服一些補腦健腦的食物，都能起到增強記憶力的效果和功效。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2019-01-22 3303次

• 吃什么補腦增加記憶力
  病情分析：吃以下食物和藥物能夠補腦、增加記憶力。在食物方面，主要有核桃、杏仁、魚、蝦、青菜、蘋果、獼猴桃等等。在藥物方面，主要有多奈哌齊、美金剛、甘露特鈉膠囊、銀杏葉片、尼莫地平等等。意見建議：對于出現記憶力下降的人群，需要及時的去神經內科進行檢查和治療。患者需要完善神經功能量表評分、頭顱核磁共振、腦脊液檢查等等，以明確造成記憶力下降的原因。
  劉仕翔 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2021-03-17 804次

• 記憶力差如何提高記憶力？答案來襲！
  在這個信息爆炸的時代，我們每天都在接收海量的數據，但你是否經常發現，剛看過的知識點轉眼就忘?或是朋友的名字到了嘴邊卻怎么也想不起來?記憶力仿佛成了我們現代人的一大軟肋。別擔心，下面我們就來聊聊如何通過科學的方法，讓你的記憶力煥發新生。??1、良好的睡眠?：當我們進入深度睡眠時，大腦會重新整理和強化白天
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-11-19 0次

• 增加記憶力的食物有什么
  增加記憶力的食物一般有牛奶、雞蛋、魚、大蝦、核桃等。1、牛奶：其中含有豐富蛋白質、鈣以及大腦所必需的氨基酸，不僅能夠為人體補充充足的營養，而且對于增加記憶力也有幫助。2、雞蛋：雞蛋中富含優質蛋白、氨基酸、卵磷脂等營養物質，有助于促進細胞修復，對增加記憶力有好處。3、魚：魚肉當中不僅富含優質蛋白質，還
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2023-12-25 0次