糖尿病可以吃核桃么

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糖尿病可以吃核桃,最新研究證明,常吃核桃不僅可以減少人體內低密度脂蛋白膽固醇的含量,降低心血管疾病的幾率,而且對糖尿病人也是非常有幫助的。近年來不斷有研究顯示,每天吃一點核桃可以降低血脂水平,減少炎癥,改善血管功能。這由澳大利亞科學家進行的最新實驗再次證明,糖尿病患者每天堅持吃核桃,以小于等于三個為宜,可以降低體內低密度脂蛋白膽固醇的含量10%。

美國營養協會的專家介紹如果人們保持健康飲食,心臟病等常見病的發病率會明顯降低,醫藥費用會大幅度減少。核桃含有大量的抗氧化劑、維生素和歐米伽脂肪酸。在他看來,建議病人吃核桃,應該像建議司機使用安全帶一樣,具有非常重要的意義,因此糖尿病人可以吃核桃。

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