第一、控制飲食結構避免酸性物質以免加劇酸性體質,這也是腎炎的預防中比較重要的一個環節。酸堿平衡對于糖尿病的治療,并發癥的防治,都有很大聯系。平時一定要多吃蔬菜水果,迅速排出體內酸毒,從而真正的保護腎臟。
第二、每天堅持做一些有氧運動,鍛煉身體出汗可以排出體內的一些酸性物質,從而可以預防腎病的產生。
第三、要時刻調整好自己的心態,保持一個好的情緒,不要受外界影響。壓力過大會導致體內酸性物質沉積從而影響代謝的正常進行。所以要適當調節自己的心情,從而預防腎病的發生。
第四、要養成一個良好的生活習慣。不要夜不歸宿,或徹夜唱歌打麻將,這樣都會加重體內的酸化,容易引發糖尿病。
第五、盡量不吸煙、不酗酒煙酒,這也極易引起人體內酸化。
第六、飲食要衛生。不要吃不干凈的,或者被污染的食物,多吃一些綠色蔬菜,防止病從口入.