具體的熱敏穴位主要有關元、子宮、次髎、三陰交等穴位,具體操作步驟為:
一,關元子宮穴進行三角溫和灸,自覺熱感透至腹腔并擴散至整個腹部。
二,次髎穴進行雙點溫和灸,自覺熱感滲透至腹腔和擴散至腰骶部和向下肢傳導,至熱敏疚感消失。
三,三陰交穴進行雙點溫和灸。部分地感傳可直接到達腹部,如果感傳仍然不能上至腹部,取一支點燃的艾條進行接力溫和灸,熱敏灸具有溫腎暖宮活血化瘀的功效,治療原發(fā)性痛經療效確切,行經前后及行經期間應注意保暖避免受涼,忌勞累,另外還需要注意精神調養(yǎng)解除心理焦慮使心情舒暢。