腦供血不足食補吃什么

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醫生主講實錄

應該吃花生、大棗、桂圓、紅糖熬水,連吃帶喝,每天用手按摩后腦,輕輕敲36下,早晚堅持半年就有效果。

另外要增加一些食補,比如牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、扁豆、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、蘑菇等,經常要交換使用。

也可以吃一些烏骨雞、黑芝麻、胡核桃、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

補氣虛食療法,也可以用玉珍雞,母雞洗干凈放入桂圓、荔枝,再加調味蒸熟,可補氣養精。

也要加強體育鍛煉,運動是增強全身血液循環,改善腦供血不足的有效方法。

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