妙手醫生精選

痛經注意事項

00:00
1:53

醫生主講實錄

一、首先應該避免咖啡因,咖啡、茶、可樂、巧克力中所含有的咖啡因容易使神經緊張,可能促成月經期間不適的現象,因此月經期間應該避免咖啡因,此外咖啡所含的油脂也可能刺激到小腸,所以建議痛經的時候不要服用這些食物。

二、其次就是應該保持飲食的均衡,雖然健康的飲食無法消除痛經的現象,但是對于改善全身的健康狀況卻有著奇特的效果。避免吃過甜或者過咸的垃圾食物,它們會使你的腸器容易遲緩。建議多吃一些蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并且少吃多餐。

三、其次就是服用維他命,病人在每天攝取適當的維他命以及礦物質之后可以減少發生痛經的現象。所以建議服用綜合維他命以及礦物質,最好是含有鈣多的食物。其余就是補充礦物質,鈣、鉀以及鎂都屬于礦物質,能夠幫助緩解痛經的現象。專家發現服用鈣質的女性比沒服用鈣質的女性痛經量要少很多,而且鎂也是非常重要的,它能夠幫助我們的身體吸收鈣。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 亚洲AV无码精品色午夜果冻不卡| 成人毛片18女人毛片免费| 国产精品污视频| 亚洲精品97久久中文字幕无码| juliecasha大肥臀hd| 粗大挺进尤物人妻中文字幕| 性xxxxx大片免费视频| 又黄又爽又色的视频| 中国sで紧缚调教论坛| 美国十次啦大导航| 引诱亲女乱小说完整版18| 免费观看一级特黄欧美大片| www日本在线观看| h视频在线观看免费网站| 福利视频一区二区| 夜夜精品无码一区二区三区| 亚洲精品视频在线| 6080yy三级手机理论在线| 欧美巨大另类极品videosbest| 国产疯狂露脸对白| 久久精品亚洲综合一品| 91精品福利一区二区三区野战| 欧美视频免费一区二区三区| 国产精品永久免费| 亚洲2022国产成人精品无码区| 香港aa三级久久三级不卡| 日本三级在线观看中文字| 园田美樱中文字幕在线看一区| 一本大道无码人妻精品专区| 青青国产成人久久激情91麻豆| 日本24小时在线| 再深点灬舒服灬太大了ship| 99视频精品在线| 欧美大片AAAAA免费观看| 国产成人久久一区二区三区| 丰满多毛的陰户视频| 达达兔午夜起神影院在线观看麻烦| 揄拍成人国产精品视频| 免费观看一级欧美在线视频| 91精品国产色综合久久不 | zooslook欧美另类dogs|