蜂蜜適合什么時候喝

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對于蜂蜜什么時候喝的問題不同的人有不同的看法,有些人認為早上的一杯就應該是蜂蜜水。可以潤腸,通便,有些人認為晚上應該睡前喝蜂蜜水,有助于美容養顏,并且可以補充各種微量元素,然而不建議早晨第一杯水就喝蜂蜜水,建議應當在喝溫開水后約半個小時到一個小時再服用蜂蜜水,比如配合著早餐喝一杯蜂蜜水,能夠有效的幫助腸道的蠕動,進而達到早晨清除宿便、排毒養顏的作用。

建議在下午三到四點喝,因為每天下午三到四點,正值午餐和晚餐之間,也是能量消耗最大最疲勞的時候,自己處于饑餓的狀態及時補充一杯溫熱的蜂蜜水,既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒,還能夠補充一些糖分和能量,接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎,同時蜂蜜水還可以與酸奶果汁等混合食用,實際只補充更多的營養物質,然而蜂蜜水不建議用熱水沖服,因為蜂蜜雖然營養豐富,但是所含營養物質很脆弱,如果用熱水沖泡會損失維生素,使生物酶失去活性,降低了原本蜂蜜的營養價值。

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