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• 癡呆可以防治嗎

  大部分癡呆是可以防治的，所以我們要針對癡呆的病因進行識別，如果是由于抑郁、焦慮等原因引起的認知功能障礙、引起的記憶障礙這種是完全可以預防的。但是對于大部分癡呆患者防治起來是有一定困難，特別是對于神經系統變性性疾病，目前來講還沒有一個根本的藥物治療的辦法。但是有一些危險因素的管控可以預防癡呆的發生或者發展，以阿爾茲海默病為例，如果能做好以下的一些危險因素可以極大的延緩病情的進展。包括第一個年輕時候要接受一個很好的教育，我們國際上推薦是15年以上的教育。第二個中年要預防高血壓減少腹型肥胖。另外中年要減少聽力下降所導致的。我們認知功能障礙到晚年我們要預防糖尿病、減少社會隔離。另外要進行多的體育訓練進行恰當的智能訓練，同時還要減少失眠。另外有一些病毒感染認為對于癡呆有一定的作用，所以我們要減少病毒的感染，這些危險因素做好的話可以預防或者延緩癡呆的病情的進展。另外臨床上對于癡呆的治療特別像阿爾茲海默病的治療也有一些藥物可以改善病人的病情。常用的藥物也是膽堿酯酶抑制劑還有NMDA受體拮抗劑，這兩類藥物可以延緩病情的進展但是并不能根治這一類疾病。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-11-25 2265次

• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18974次

• 體育運動如何防治失眠
  運動能夠幫助睡眠，清晨的時候慢跑、做操、打拳以及在黃昏或者是睡前的時候做些散步，它是防治失眠行之有效的一些措施，增加大腦的血流量，它會有利于大腦皮層功能的恢復，增強大腦興奮和抑制的調節功能，使人感到身體有疲勞感，可以迅速進入睡眠狀態。尤其是在下午運動的時候，產生肌肉的疲勞或者是消耗的體力，在睡眠的時候仍然沒有完全恢復，所以說下午運動更加有利于睡眠。黃昏或者是睡前散步，可以使勞累一天的這種緊張情緒放松，精神壓力舒緩，使骨骼肌群進行一個有節奏的舒張收縮，末梢小動脈受到肌肉的擠壓而活動增強，心臟的收縮功能也相應的得到加強，從而使機體的各個臟器新陳代謝處在一個最佳的狀態。就研究發現黃昏或者是睡前鍛煉，這個睡前鍛煉并不說是睡覺以前，一般睡前2小時，有效的散步鍛煉最少持續二十分鐘，所以說每天在這個時候進行三十到五十分鐘的散步訓練，有利于這個睡眠的狀態。
  語音時長 1:38”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-16 2812次

• 老年期癡呆護理要點
  一，安全護理。評估患者主要的問題，營造一個安全、舒適、清潔的環境，室內物品及陳列要簡單固定，環境設置、扶手以及防滑設施各種標示要醒目，防止患者跌倒、墜床、骨折、燙傷以及走時需要專人陪伴。二，飲食護理。維持正常的營養代謝，建立有規律的進食時間，提供老人喜歡的容易消化的食物，避免油炸，堅硬，黏狀食物，防止誤吸和噎食發生。三，生活護理。協助患者完成生活料理，保持清潔，防止感染以及褥瘡。觀察排泄情況，出現十二個小時無尿或三天不排便，應該及時給予處理。四，精神行為護理。針對患者行為紊亂，錯認、多疑、急躁、激越、攻擊、焦慮、抑郁的問題，提供安全的環境和內心的解釋疏導，不抱怨、不爭論、不指責，組織興趣活動，轉移不良情緒。五，認知功能的訓練。有目標、有計劃提供一個適宜的認知康復活動，促進患者生活自理能力以及功能的維持。六，心理護理。尊重關愛患者，多和患者溝通交流，結合一些肢體語言，鼓勵建立一些健康的自我形象，與社會保持聯系。
  語音時長 2:01”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-22 1644次

• 體育運動如何防治失眠
  您好，體育運動是可以防治失眠的，因為經過體育運動以后，人的機體就會產生疲乏感，從而促進睡眠。除了體育運動，平時也應該注意，晚上睡前可以喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡腳，可以促進血液循環，促進睡眠，并且晚上盡量避免喝濃茶或者咖啡，睡之前可以聽廣播、聽音樂放松心情。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-25 1801次

• 老年期癡呆又叫啥病
  病情分析：老年癡呆又叫阿爾茨海默病，它是一種起病比較隱匿的神經系統變性病，臨床上表現為記憶力下降、認知功能減退、執行功能障礙，還有人格和行為的改變。到目前為止，老年癡呆的病因還沒有完全明確，這個病主要見于65歲以后。其中有一部分患者的癡呆繼發于腦血管病之后出現，不屬于老年癡呆，它屬于血管性癡呆。老年癡呆是原因不明確的以變性為主的阿爾茨海默病，所以老年癡呆又叫阿爾茨海默病，簡稱為AD。意見建議：老年癡呆癥不要吃像油膩過重的食物、狗肉和羊肉等等溫補作用的食物的，還有就是少吃不帶殼的海鮮或是筍，以及芋等等容易發生過敏的發物的。不吃含化學物質或是防腐劑，以及添加劑的飲料和零食等。病人得了這個疾病以后，需要注意病人的心理護理也是很重要的，比如多讓病人聽聽輕音樂，看看搞笑的電影，多出去逛逛等等。
  徐化利 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-07-05 1405次

• 什么是老年期癡呆
  老年期癡呆是老年期常見的一組慢性進行性精神衰退性疾病，在老年人的疾病譜和死亡譜中占有重要的位置。目前認為，老年期癡呆是由于慢性或進行性大腦結構的器質性損害引起的高級大腦功能障礙的一組癥候群，是患者在意識清醒的狀態下出現的持久的全面的智能減退，表現為記憶力、計算力、判斷力、注意力、抽象思維能力、語言功
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-10-24 1519次

• 體育運動有哪些
  體育運動是在人類發展過程中逐步開展起來的有意識地對自己身體素質的培養的各種活動。采取了各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動，這些活動就是人們通常稱作的身體練習過程。現在國家提倡德智體美勞全面發展。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 4453次