對于老年性白內(nèi)障預防起來,首先需要注意以下幾點:
首先,就是注意精神調(diào)控,遇事應該泰然處之,心胸寬廣,保持情緒舒暢,要制怒,培養(yǎng)對于養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)魚等的興趣來陶冶情操。多與年輕人交談,能夠分散對于不愉快事情的注意力,能夠激起旺盛的生活熱情,起到阻止和延緩白內(nèi)障進展的作用。
第二點,需要注意加強用眼衛(wèi)生。平時不要用手去揉搓眼睛,不要使用不潔的手帕毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應該適當放松,久坐的工作者應該間隔一到2小時起身活動十到十五分鐘,舉目遠眺,要做眼保健操,要有充足的睡眠,及時恢復疲勞。
第三點,需要注意積極防治慢性疾病。包括:眼部的疾患及全身性疾病,尤其是糖尿病最容易并發(fā)白內(nèi)障,要及時有效地控制血糖,防止病情進一步發(fā)展,飲食上也要多多注意,要多食用富含豐富蛋白質(zhì)、鈣、微量元素的食物。