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醫(yī)生主講實(shí)錄

駝背是比較普遍的現(xiàn)象,多數(shù)的疾病并非疾病所致,而是長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)所造成,所以矯正駝背,要從矯正姿勢(shì)開始。

第一、體會(huì)正確的姿勢(shì)要領(lǐng),可以用芭蕾形體訓(xùn)練的方法,腳跟并攏雙腳外開180度呈一字,矯正駝背最簡(jiǎn)單的方法就是后背貼墻站立,這是時(shí)裝模特日常的訓(xùn)練方法,還可以將前腳墊高來進(jìn)行訓(xùn)練,比如腳掌踩一本書,經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí),可以逐漸矯正駝背,這也是舞蹈形體訓(xùn)練的一種方法。

第二、使用形體矯正鞋,形體矯正鞋也叫形體訓(xùn)練鞋,這種鞋前高后低,和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的,只是這樣的方法更簡(jiǎn)便,更生活化和經(jīng)常化,便于長(zhǎng)期堅(jiān)持,這樣的鞋在國(guó)外非常普遍,在歐美地區(qū)稱為地球鞋,在香港被稱為瘦身健體鞋,形體訓(xùn)練鞋在外觀上與普通的鞋子基本相同,可以作為日常的生活用鞋。

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