骨質疏松吃什么藥最好

00:00
1:45

醫生主講實錄

骨質疏松癥是一種以骨量降低和骨組織微結構破壞為特征,導致骨脆性增加和易于骨折的代謝性骨病。

本病需要加強營養,因為良好的營養對于預防骨質疏松癥具有重要的意義,包括足量的鈣、維生素d、維生素c以及蛋白質;從兒童時期,日常飲食就應當有足夠的鈣攝入,絕經后婦女每天要攝入鈣1000-1500毫克;65歲以上的男性以及其他具有骨質疏松癥危險因素的患者,推薦鈣的攝入量為1500毫克每天;維生素d的攝入量為400-800個單位每天。

此外,還要多食用富含鈣的食物,如魚蝦、牛奶、乳制品、雞蛋、豆類、雜糧、綠色蔬菜等;要注意低鹽、低脂、低糖飲食,不吸煙、不喝酒;運動也是很有必要的。骨質疏松患者可以多做全身鍛煉,如慢跑就很適合骨質疏松患者進行鍛煉,耐力的鍛煉可以加強身體的各項機能,使得患者的身體狀況變得越來越好,與此同時還能改善老人家的心腦血管功能。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 欧美国产成人在线| 14又嫩又紧水又多| 日韩欧美一区二区三区久久| 免费无码黄动漫在线观看| 日本色图在线观看| 女人张腿让男桶免费视频观看| 久久精品中文字幕大胸| 波多野结衣忆青春| 性高湖久久久久久久久| 成人免费一区二区三区在线观看| 亚洲黄色中文字幕| 色综合一区二区三区| 国产精品对白交换视频| 一级特级黄色片| 色一情一乱一伦一视频免费看| 国产精品无码一区二区在线 | 一本丁香综合久久久久不卡网站 | 久久亚洲色一区二区三区| 精品国产三级a∨在线欧美| 国产无套乱子伦精彩是白视频| 99精品久久久久久久婷婷| 成年女人毛片免费播放视频m| 亚洲av无码成人精品区狼人影院| 狠狠色综合TV久久久久久| 国产91无套剧情在线播放| 成人草莓视频在线观看| 国产麻豆天美果冻无码视频| 一级爱爱片一级毛片-一毛| 日韩一区二区三区北条麻妃| 亚洲国产精品一区二区三区久久 | 毛片大全在线观看| 十八岁污网站在线观看| 青娱乐国产在线| 国产第一导航深夜福利| 91麻豆精品国产自产在线| 少妇性饥渴无码A区免费| 久久99精品久久久大学生| 最近2019中文字幕高清字幕| 亚洲成人黄色在线| 爱搞视频首页在线| 免费看美女部位隐私直播|