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• 骨質(zhì)疏松吃什么食物好

  我們主張含鈣量比較高的食物，臨床當(dāng)中我們知道的像奶酪，尤其是進(jìn)口的非再制的奶酪，還有牛奶、酸奶，這些都是含鈣量比較多的。但是一些老百姓經(jīng)常說(shuō)燉骨頭湯，我們覺(jué)得一點(diǎn)都不足取，因?yàn)楣穷^湯大部分都是，骨髓里面有很多的脂肪，油脂是比較多的，含鈣量并不多。那么我們選擇奶酪的時(shí)候，其實(shí)特別有學(xué)問(wèn)的，就是小朋友買(mǎi)的很多奶酪都是再制的，價(jià)格也并不高，也添加了一些色素，這里面很多是再制奶酪，質(zhì)量并不好。真正的純的奶酪，我們國(guó)產(chǎn)也有，進(jìn)口的也有，價(jià)格大都在四五十塊錢(qián)以上，尤其是五六十塊錢(qián)以上的，這種往往沒(méi)有問(wèn)題，如果我們選不好，就按價(jià)格來(lái)選，這樣的價(jià)格肯定是比較純的奶酪。想做好的奶酪，牛奶往往是特別好的牛奶。所以我們可以吃點(diǎn)奶酪，其他我們就注意一些非藥物的療法，比如說(shuō)光照，每天達(dá)到一定的光曬，還有一定的運(yùn)動(dòng)量。然后最好不要把體重減得特別輕，體重指數(shù)低于18的時(shí)候，也是骨質(zhì)疏松的一個(gè)高危因素，還有一定的活動(dòng)量，這就是我們要注意的。

  

  01:46
  王芳 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-08 29753次

• 防止骨質(zhì)疏松吃什么藥

  防止骨質(zhì)疏松應(yīng)該用什么藥，這是相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較復(fù)雜，或者比較大的問(wèn)題。如果骨質(zhì)疏松到一定的嚴(yán)重程度，可能就需要用藥物來(lái)控制，藥物我們一般分為幾類(lèi)藥，抗骨質(zhì)疏松的治療方案，就是用鈣劑，通過(guò)用鈣劑來(lái)增加體內(nèi)的鈣的含量，特別是骨頭里的鈣的含量。但這些鈣劑怎么才能夠進(jìn)到體內(nèi)，或者進(jìn)到骨頭里的，就是我們同時(shí)需要服用維生素D。我們?nèi)梭w自身本身可以合成維生素D。但是對(duì)于中老年來(lái)說(shuō)，或者對(duì)于特別是北方的中老年來(lái)說(shuō)，平時(shí)日照就比較少，所以說(shuō)他維生D的攝入，或者說(shuō)維生素D的產(chǎn)生是比較少的。所以我們可以通過(guò)藥物給一些外源性的維生素D，這個(gè)的作用，主要是幫助鈣的一個(gè)吸收和一個(gè)轉(zhuǎn)運(yùn)，讓他轉(zhuǎn)運(yùn)到骨頭里頭。同時(shí)，因?yàn)槲覀兇蟛糠值墓琴|(zhì)疏松是發(fā)生在絕經(jīng)后，或者是一些老年的骨質(zhì)疏松，這類(lèi)人群他的鈣同時(shí)丟失的比較快，就好像我們退休以后，已經(jīng)沒(méi)有收入了，但是我們還在花錢(qián)一樣。所以是要增加鈣的攝入，要減少鈣的流失。目前國(guó)內(nèi)外大部分的指南，都是推薦用雙磷酸鹽，就是我們可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)的福善美，或者輸入唑來(lái)膦酸，一年輸一次，這類(lèi)的雙磷酸鹽是首選的。其次也可以用降鈣素，或者用其他的，比如雌激素的受體的拮抗劑等等，這類(lèi)都是防止鈣流失的藥物。如果是骨質(zhì)疏松比較嚴(yán)重，同時(shí)又沒(méi)有禁忌癥，也可以用到目前國(guó)內(nèi)外來(lái)說(shuō)，是補(bǔ)鈣比較強(qiáng)的藥，叫做甲狀旁腺素。這藥物是目前來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣效果是最好的，但是它目前價(jià)格比較昂貴，它有適應(yīng)癥，要符合它的適應(yīng)癥，才能使用這個(gè)藥。

  

  02:36
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-10-10 5016次

• 骨質(zhì)疏松吃什么食物最好
  骨質(zhì)疏松的治療飲食攝入非常關(guān)鍵，應(yīng)注意均衡合理的飲食，主要以高蛋白、高鈣、高磷、維生素含量較高的食物為主，像魚(yú)蝦、牛奶、骨頭湯、乳制品、豆類(lèi)等鈣磷的含量都比較豐富，多攝入對(duì)骨量的提高有很好的幫助。像芹菜、菠菜、西紅柿、西蘭花、蘋(píng)果、橙子等新鮮水果蔬菜維生素含量豐富，多吸收對(duì)鈣的吸收及身體機(jī)能的改善也有非常大的幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-24 24072次

• 骨質(zhì)疏松吃什么藥最好
  骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量降低和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征，導(dǎo)致骨脆性增加和易于骨折的代謝性骨病。本病需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)榱己玫臓I(yíng)養(yǎng)對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有重要的意義，包括足量的鈣、維生素d、維生素c以及蛋白質(zhì)；從兒童時(shí)期，日常飲食就應(yīng)當(dāng)有足夠的鈣攝入，絕經(jīng)后婦女每天要攝入鈣1000-1500毫克；65歲以上的男性以及其他具有骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)因素的患者，推薦鈣的攝入量為1500毫克每天；維生素d的攝入量為400-800個(gè)單位每天。此外，還要多食用富含鈣的食物，如魚(yú)蝦、牛奶、乳制品、雞蛋、豆類(lèi)、雜糧、綠色蔬菜等；要注意低鹽、低脂、低糖飲食，不吸煙、不喝酒；運(yùn)動(dòng)也是很有必要的。骨質(zhì)疏松患者可以多做全身鍛煉，如慢跑就很適合骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行鍛煉，耐力的鍛煉可以加強(qiáng)身體的各項(xiàng)機(jī)能，使得患者的身體狀況變得越來(lái)越好，與此同時(shí)還能改善老人家的心腦血管功能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-02 5810次

• 骨質(zhì)疏松吃什么藥最好
  病情分析：骨質(zhì)疏松的患者可以服用阿法骨化醇、骨化三醇等藥物來(lái)進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療，也可以使用鮭魚(yú)降鈣素、依降鈣素等來(lái)進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療，還使用靜滴唑來(lái)膦酸鈉。意見(jiàn)建議：骨質(zhì)疏松的患者在治療期間建議應(yīng)戒煙、戒酒，同時(shí)還需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的膳食纖維、蛋白質(zhì)以及維生素，但是需要注意避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，還要定期復(fù)診。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2018-12-06 3001次

• 骨質(zhì)疏松吃什么藥食物
  病情分析：骨質(zhì)疏松患者可以多吃些富含鈣和維生素D的食物，像牛奶、奶制品、堅(jiān)果和新鮮的蔬菜水果。藥物方面可以吃氯膦酸二鈉、阿侖膦酸鈉片等，可以有效的防止骨質(zhì)流失。也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，像碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。意見(jiàn)建議：建議骨質(zhì)疏松患者積極的去正規(guī)醫(yī)院就診，在治療期間要多注意休息，防止過(guò)度勞累，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。條件允許的情況下可以多曬太陽(yáng)。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-08-17 803次

• 女人骨質(zhì)疏松吃什么最好
  骨質(zhì)疏松是女性常見(jiàn)的健康問(wèn)題，特別是絕經(jīng)后女性。合理的飲食在預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松中起著至關(guān)重要的作用。首先，富含鈣的食物是首選。如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，不僅鈣含量高，而且易于吸收。此外，魚(yú)肉、禽肉、豆類(lèi)和蛋類(lèi)也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的重要來(lái)源。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-06 0次

• 骨質(zhì)疏松吃什么食物好
  對(duì)于骨質(zhì)疏松癥這種全身性的骨病，其治療主要是生活飲食和藥物相結(jié)合效果才最好，所以骨質(zhì)疏松患者的飲食是非常重要的。首先就是含鈣豐富的食物，鈣質(zhì)是骨組織中最重要的物質(zhì)，所以補(bǔ)鈣是治療骨質(zhì)疏松癥在基礎(chǔ)，患者可適量的吃一些動(dòng)物的骨頭、動(dòng)物的內(nèi)臟、豆制品、奶制品、魚(yú)、蝦、海參，新鮮的水果蔬菜等食物，這些食物不
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-18 1866次