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• 骨質疏松吃什么食物好

  我們主張含鈣量比較高的食物，臨床當中我們知道的像奶酪，尤其是進口的非再制的奶酪，還有牛奶、酸奶，這些都是含鈣量比較多的。但是一些老百姓經常說燉骨頭湯，我們覺得一點都不足取，因為骨頭湯大部分都是，骨髓里面有很多的脂肪，油脂是比較多的，含鈣量并不多。那么我們選擇奶酪的時候，其實特別有學問的，就是小朋友買的很多奶酪都是再制的，價格也并不高，也添加了一些色素，這里面很多是再制奶酪，質量并不好。真正的純的奶酪，我們國產也有，進口的也有，價格大都在四五十塊錢以上，尤其是五六十塊錢以上的，這種往往沒有問題，如果我們選不好，就按價格來選，這樣的價格肯定是比較純的奶酪。想做好的奶酪，牛奶往往是特別好的牛奶。所以我們可以吃點奶酪，其他我們就注意一些非藥物的療法，比如說光照，每天達到一定的光曬，還有一定的運動量。然后最好不要把體重減得特別輕，體重指數低于18的時候，也是骨質疏松的一個高危因素，還有一定的活動量，這就是我們要注意的。

  

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  王芳 主任醫師北京醫院

  2019-01-08 28781次

• 防止骨質疏松吃什么藥

  防止骨質疏松應該用什么藥，這是相對來說是比較復雜，或者比較大的問題。如果骨質疏松到一定的嚴重程度，可能就需要用藥物來控制，藥物我們一般分為幾類藥，抗骨質疏松的治療方案，就是用鈣劑，通過用鈣劑來增加體內的鈣的含量，特別是骨頭里的鈣的含量。但這些鈣劑怎么才能夠進到體內，或者進到骨頭里的，就是我們同時需要服用維生素D。我們人體自身本身可以合成維生素D。但是對于中老年來說，或者對于特別是北方的中老年來說，平時日照就比較少，所以說他維生D的攝入，或者說維生素D的產生是比較少的。所以我們可以通過藥物給一些外源性的維生素D，這個的作用，主要是幫助鈣的一個吸收和一個轉運，讓他轉運到骨頭里頭。同時，因為我們大部分的骨質疏松是發生在絕經后，或者是一些老年的骨質疏松，這類人群他的鈣同時丟失的比較快，就好像我們退休以后，已經沒有收入了，但是我們還在花錢一樣。所以是要增加鈣的攝入，要減少鈣的流失。目前國內外大部分的指南，都是推薦用雙磷酸鹽，就是我們可能聽說過的福善美，或者輸入唑來膦酸，一年輸一次，這類的雙磷酸鹽是首選的。其次也可以用降鈣素，或者用其他的，比如雌激素的受體的拮抗劑等等，這類都是防止鈣流失的藥物。如果是骨質疏松比較嚴重，同時又沒有禁忌癥，也可以用到目前國內外來說，是補鈣比較強的藥，叫做甲狀旁腺素。這藥物是目前來說，補鈣效果是最好的，但是它目前價格比較昂貴，它有適應癥，要符合它的適應癥，才能使用這個藥。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-10-10 4821次

• 骨質疏松吃什么食物最好
  骨質疏松的治療飲食攝入非常關鍵，應注意均衡合理的飲食，主要以高蛋白、高鈣、高磷、維生素含量較高的食物為主，像魚蝦、牛奶、骨頭湯、乳制品、豆類等鈣磷的含量都比較豐富，多攝入對骨量的提高有很好的幫助。像芹菜、菠菜、西紅柿、西蘭花、蘋果、橙子等新鮮水果蔬菜維生素含量豐富，多吸收對鈣的吸收及身體機能的改善也有非常大的幫助。
  語音時長 1:08”
  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-08-24 23882次

• 骨質疏松吃什么藥最好
  骨質疏松癥是一種以骨量降低和骨組織微結構破壞為特征，導致骨脆性增加和易于骨折的代謝性骨病。本病需要加強營養，因為良好的營養對于預防骨質疏松癥具有重要的意義，包括足量的鈣、維生素d、維生素c以及蛋白質；從兒童時期，日常飲食就應當有足夠的鈣攝入，絕經后婦女每天要攝入鈣1000-1500毫克；65歲以上的男性以及其他具有骨質疏松癥危險因素的患者，推薦鈣的攝入量為1500毫克每天；維生素d的攝入量為400-800個單位每天。此外，還要多食用富含鈣的食物，如魚蝦、牛奶、乳制品、雞蛋、豆類、雜糧、綠色蔬菜等；要注意低鹽、低脂、低糖飲食，不吸煙、不喝酒；運動也是很有必要的。骨質疏松患者可以多做全身鍛煉，如慢跑就很適合骨質疏松患者進行鍛煉，耐力的鍛煉可以加強身體的各項機能，使得患者的身體狀況變得越來越好，與此同時還能改善老人家的心腦血管功能。
  語音時長 1:45”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-02 5611次

• 骨質疏松吃什么藥最好
  病情分析：骨質疏松的患者可以服用阿法骨化醇、骨化三醇等藥物來進行抗骨質疏松治療，也可以使用鮭魚降鈣素、依降鈣素等來進行抗骨質疏松治療，還使用靜滴唑來膦酸鈉。意見建議：骨質疏松的患者在治療期間建議應戒煙、戒酒，同時還需加強營養，保證每日攝入足夠量的膳食纖維、蛋白質以及維生素，但是需要注意避免進食辛辣刺激性食物，還要定期復診。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2018-12-06 3001次

• 骨質疏松吃什么藥食物
  病情分析：骨質疏松患者可以多吃些富含鈣和維生素D的食物，像牛奶、奶制品、堅果和新鮮的蔬菜水果。藥物方面可以吃氯膦酸二鈉、阿侖膦酸鈉片等，可以有效的防止骨質流失。也可以適當的補充鈣劑，像碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。意見建議：建議骨質疏松患者積極的去正規醫院就診，在治療期間要多注意休息，防止過度勞累，避免劇烈的運動。條件允許的情況下可以多曬太陽。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-08-17 602次

• 女人骨質疏松吃什么最好
  骨質疏松是女性常見的健康問題，特別是絕經后女性。合理的飲食在預防和治療骨質疏松中起著至關重要的作用。首先，富含鈣的食物是首選。如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，不僅鈣含量高，而且易于吸收。此外，魚肉、禽肉、豆類和蛋類也是優質蛋白質和鈣的重要來源。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-06 0次

• 骨質疏松吃什么食物好
  對于骨質疏松癥這種全身性的骨病，其治療主要是生活飲食和藥物相結合效果才最好，所以骨質疏松患者的飲食是非常重要的。首先就是含鈣豐富的食物，鈣質是骨組織中最重要的物質，所以補鈣是治療骨質疏松癥在基礎，患者可適量的吃一些動物的骨頭、動物的內臟、豆制品、奶制品、魚、蝦、海參，新鮮的水果蔬菜等食物，這些食物不
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-18 1866次