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醫生主講實錄

孕婦應該均衡飲食,合理補充各種營養物質,包括碳水化合物,高蛋白類的食物以及新鮮的蔬菜和水果。另外,應該合理安排進食時間和飲食的量,做到少食多餐,避免吃得過飽或者是饑餓時間過長,這樣容易導致血糖波動幅度較大,或者是影響孕婦自身和胎兒的吸收。

孕婦作為特殊的人群,在日常生活中要注意加強營養,適量加一些營養豐富的食物。應該注意烹調的方式,不要過于油膩,不要過于咸,避免少吃辛辣油炸的食物,可以補充蛋白質,補充鈣片,不要吃得過甜,會容易造成妊娠期糖尿病。

孕早期應該口服葉酸,懷孕四個月之后應該增加鈣攝入,孕晚期根據化驗的結果來決定補充鐵劑。

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