高血壓的出院宣教主要包括以下幾個方面:
第一,治療性生活方式的干預,適用于所有的高血壓患者。
1,減輕體重,將體重指數盡可能控制在24kg/㎡以內,體重降低可以改善胰島素的抵抗,糖尿病、血脂異常和左心室肥厚均有益處。
2,減少鈉鹽的攝入,膳食中約80%的鈉鹽來自烹調用鹽或者是各種腌制品,所以應該減少烹調用鹽,每人每日食鹽量一般是6克以內。
3,補充鉀鹽,每日吃一些新鮮的蔬菜、水果。
4,減少脂肪的攝入量,減少食用油攝入,少吃或者不吃一些肥肉和或動物內臟。
5,戒煙限酒。
6,增加運動,運動有利于減輕體重和改善胰島素的抵抗,提高心血管調節適應能力,穩定血壓水平。
6,減輕精神壓力,保持心態的平衡。
8,必要時補充葉酸制劑。
第二,降血壓藥物的治療對象,一般是針對高血壓二級及以上的患者可以應用,高血壓合并糖尿病或者是已經有心腦腎等重要靶器官損害時也可以應用。血壓控制的目標是控制在140/90毫米汞柱以內,如果合并糖尿病應該控制在130/80毫米汞柱以內,對于老年人患者可以控制在150/90毫米汞柱以內就可以,按時服用藥物是非常關鍵。