高血壓的出院宣教主要包括以下幾個(gè)方面：
第一，治療性生活方式的干預(yù)，適用于所有的高血壓患者。
1，減輕體重，將體重指數(shù)盡可能控制在24kg/㎡以?xún)?nèi)，體重降低可以改善胰島素的抵抗，糖尿病、血脂異常和左心室肥厚均有益處。
2，減少鈉鹽的攝入，膳食中約80%的鈉鹽來(lái)自烹調(diào)用鹽或者是各種腌制品，所以應(yīng)該減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽量一般是6克以?xún)?nèi)。
3，補(bǔ)充鉀鹽，每日吃一些新鮮的蔬菜、水果。
4，減少脂肪的攝入量，減少食用油攝入，少吃或者不吃一些肥肉和或動(dòng)物內(nèi)臟。
5，戒煙限酒。
6，增加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重和改善胰島素的抵抗，提高心血管調(diào)節(jié)適應(yīng)能力，穩(wěn)定血壓水平。
6，減輕精神壓力，保持心態(tài)的平衡。
8，必要時(shí)補(bǔ)充葉酸制劑。
第二，降血壓藥物的治療對(duì)象，一般是針對(duì)高血壓二級(jí)及以上的患者可以應(yīng)用，高血壓合并糖尿病或者是已經(jīng)有心腦腎等重要靶器官損害時(shí)也可以應(yīng)用。血壓控制的目標(biāo)是控制在140/90毫米汞柱以?xún)?nèi)，如果合并糖尿病應(yīng)該控制在130/80毫米汞柱以?xún)?nèi)，對(duì)于老年人患者可以控制在150/90毫米汞柱以?xún)?nèi)就可以，按時(shí)服用藥物是非常關(guān)鍵。
