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• 怎么瘦臉一周見效

  關于瘦臉的話題一直在持續的談論，想要一周內見效，那么最快的方法是通過微整形注射肉毒素。肉毒素注射到面部的咬肌，通過阻斷神經對肌肉的營養作用，使咬肌逐漸萎縮，而且肉毒素對脂肪有一定的分解作用，可使面部變瘦。但注射肉毒素也不是立竿見影的，需要一定的作用時間才能見效，一般3-4天慢慢起效，兩周左右會更加明顯。要想一周達到瘦臉效果還要注意以下幾點：1、注射后4-6小時不要沾水，避免面部注射針孔處感染；2、一周內不要對面部進行按摩，按摩不利于毒素在咬肌內發揮作用。3、咬肌跟咀嚼食物有很大關系，一周以內不要咀嚼硬的食物。總之見效并不是一朝一夕的事，還需要我們進行長期的關注與調養。

  

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  鄭亞榮 副主任醫師廈門大學附屬中山醫院

  2019-12-20 6298次

• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴重的可能會出現脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結構上類似于生酮飲食，如果是特別嚴格的斷糖減肥法，即嚴格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營養成分不均衡，導致身體所需要的能量物質也會不均衡，因為身體內能直接運用的能量物質只有葡萄糖，此時只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產生，就是由糖異生轉化來的，糖原分解相對比較安全，肝臟和肌肉都有儲存，但當這些分解完后糖異生的過程就會產生酮體，即三羧酸循環會產生酮體，而酮體隨著糖異生的持續，酮體會越來越多，就會發生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因為斷糖減肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會因為糖異生的速度比較慢，而導致低血糖的發生，所以糖尿病患者不太適合進行斷糖減肥法。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-30 12366次

• 苦瓜減肥法一周瘦十斤
  苦瓜是可以用來減肥的，因為苦瓜中含有膳食纖維，膳食纖維可以延緩脂類的吸收，因此可以阻止人體對脂肪類食物的吸收。另外苦瓜含有少量的有機酸，可以促進鈣和磷的吸收，可以保護維生素c不被分解，這樣能夠保證脂類的代謝。苦瓜營養豐富它含有的維生素c是所有瓜類蔬菜中最多的，維生素c可以加速脂類的代謝，加上糖和脂肪含量都非常低，因此非常適合肥胖者食用。白水煮苦瓜的家常做法為，苦瓜一根，清水八百毫升，調料為姜、鹽、料酒，將苦瓜去皮、去囊、切大塊兒，砂鍋內放水生姜煮到水沸騰放入苦瓜進去，湯內滴上幾滴酒，大火轉小火煲一個小時左右，加入鹽即可食用。注意事項苦瓜不要煮太久，這樣會容易發黃且味道就不清甜香了，變成食之無味。
  語音時長 1:31”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 38780次

• 紅豆減肥法一周瘦15斤
  紅豆減肥法是一種常用的減肥方法，是將煮好的紅豆加入牛奶、燕麥中，最后直接加入適量的冰糖即可。以紅豆為食材，做出相關的食譜，能夠很好的減去腹部的贅肉，遠離大肚腩的情況。食譜主要有紅豆、陳皮湯，材料是紅豆200克、陳皮5克，鹽少量。做法是提前用清水把紅豆浸泡4小時，然后打撈出雜物，清洗干凈，直接放入鍋中，加入適量的清水一起煮，直到紅豆煮爛即可。熱水把陳皮泡軟，然后放入煮好的豆子湯中，加上蓋子悶上10分鐘即可，根據個人的口味加入適量的調味品，餐后的飲食堅持連續兩個星期食用即可。紅豆薏仁湯，材料是紅豆100克、大薏仁200克，做法是將紅豆和薏仁,提前用清水泡好，直接放入鍋中，加入適量的清水一起煮，紅豆和薏仁一起煮爛，然后關火，繼續燜15分鐘，最后一步就是加入黑糖或者是冰糖攪拌均勻，食用即可。
  語音時長 1:43”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-02 46047次

• 紅豆減肥法一周瘦15斤
  紅豆減肥法是比較適合于各個年齡段的，對身體沒有什么傷害，而且只要堅持，瘦身效果還是不錯的，紅豆中富含維生素b1和b2，蛋白質和礦物質也是比較多的，有補血，利尿，消腫和促進心臟活化的功效，可以有減肥的功效。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-19 9803次

• 黃瓜減肥法一周瘦多少
  病情分析：黃瓜熱量低，水分大，食物纖維含量豐富，還有分解脂肪的分解酶，還含有大量的鉀元素。因此黃瓜是很好的減肥食物。意見建議：黃瓜減肥方法一周大約能瘦5～10斤左右，每個人的體質和減肥方法不同，體重減少的重量有所不同。黃瓜減肥一定要注意營養均衡，否則會影響身體的健康和循環代謝。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-06-23 4505次

• 快速減肥法五天瘦十斤
  下面給大家推薦幾個，快速減肥的方法：一、果昔代餐，以雙份果昔代餐每日正餐的做法，可以為身體提供所必須的卡路里，但又需要增加更多的精力去消化，另外果昔還能加速減肥效果，保持血糖的平衡，維持脂肪一直處于燃燒狀態，當希望快速減肥時還可以嘗試在早餐和午餐攝入魚類，晚餐只食用蔬菜即可。二、深度睡眠，良好的深度
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 7474次

• 快速減肥法五天瘦十斤
  在追求健康與美麗的今天，快速減肥成為許多人關注的話題。五天瘦十斤，雖挑戰性強，但通過科學的方法和堅定的決心，是可以實現的。關鍵在于嚴格控制飲食，增加運動量，并輔以適當的藥物治療。1、飲食調整嚴格控制熱量攝入是快速減肥的關鍵。建議選擇低熱量、
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-08 0次