苦瓜減肥法一周瘦十斤

00:00
1:31

醫(yī)生主講實(shí)錄

苦瓜是可以用來減肥的,因?yàn)榭喙现泻猩攀忱w維,膳食纖維可以延緩脂類的吸收,因此可以阻止人體對脂肪類食物的吸收。另外苦瓜含有少量的有機(jī)酸,可以促進(jìn)鈣和磷的吸收,可以保護(hù)維生素c不被分解,這樣能夠保證脂類的代謝。苦瓜營養(yǎng)豐富它含有的維生素c是所有瓜類蔬菜中最多的,維生素c可以加速脂類的代謝,加上糖和脂肪含量都非常低,因此非常適合肥胖者食用。

白水煮苦瓜的家常做法為,苦瓜一根,清水八百毫升,調(diào)料為姜、鹽、料酒,將苦瓜去皮、去囊、切大塊兒,砂鍋內(nèi)放水生姜煮到水沸騰放入苦瓜進(jìn)去,湯內(nèi)滴上幾滴酒,大火轉(zhuǎn)小火煲一個小時左右,加入鹽即可食用。注意事項(xiàng)苦瓜不要煮太久,這樣會容易發(fā)黃且味道就不清甜香了,變成食之無味。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 任我爽精品视频在线播放| 曰韩高清一级毛片| 女人被男人桶爽| 国产人妖另类在线二区| √天堂中文官网8在线| 欧美老熟妇又粗又大| 国内精品久久久久久无码不卡 | 好吊色永久免费视频大全| 打桩机和他宝贝124是哪一对| 亚洲精品无码乱码成人| 麻豆一区二区99久久久久| 女人l8毛片a一级毛片| 五月婷婷六月爱| 神马老子不卡视频在线| 国产欧美在线观看一区二区 | 中文在线视频观看| 欧美性猛交xxxx乱大交中文| 国产真实乱子伦精品| 七次郎成人免费线路视频| 男生和女生一起差差差差| 国产成人无码网站| 久久久国产乱子伦精品| 波多野结衣先锋影音| 国产一区二区三区不卡免费观看| 97中文字幕在线| 成年女人毛片免费播放人| 亚洲五月丁香综合视频| 韩国三级bd高清中文字幕合集| 天天爽夜夜爽夜夜爽精品视频| 久久国产成人精品国产成人亚洲 | 国产国产人免费人成免费视频| 99视频精品全部在线播放| 日本免费网站在线观看| 亚洲欧洲日产国码av系列天堂 | 在线二区人妖系列| 久久久亚洲欧洲日产国码农村| 欧美深夜福利视频| 农民工嫖妓50岁老熟女| 成年美女黄网站色| 国产高清在线观看| 一级美国片免费看|