速瘦五斤 一周苦瓜減肥法

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醫(yī)生主講實錄

苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種物質只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸,通過改變腸細胞孔網(wǎng)阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收,但是并不影響維生素、礦物質等營養(yǎng)素的吸收。

苦瓜被譽為脂肪殺手的特效成分,能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。每天服用一毫克的苦瓜素,約可阻止一百克脂肪的吸收。瓜的減肥的吃法是:

一、可以生吃苦瓜。保證每天三根苦瓜,洗干凈生吃,效果最佳。雖然味兒比較苦,但是減肥效果是非常好的,并且還能排毒、養(yǎng)顏。

二、可以做成苦瓜綠茶。每天用新鮮的苦瓜切成薄片,和綠茶一起泡茶喝。一條苦瓜可以分做五六天泡完。切好的苦瓜用小保鮮袋裝起來放進冰箱里。綠茶的份量就是平時泡茶所用的那么多。此方法見效極快,尤其對男士的啤酒肚有特效。

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