喝酵素減肥的最佳時間

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醫生主講實錄

酵素減肥最佳時間分為三個階段,早上空腹、飯后半小時、睡前兩個小時。

早上空腹喝可緩解便秘,便秘主要是因為腸道內缺乏益生菌,服用酵素就可以維持腸道,從平衡的基礎上為腸道補充豐富有益菌,可以從根本上達到緩解便秘的效果。早上是排除宿便的最好時候,解決便秘的最好方式是,早上空腹喝酵素,可有效調理腸胃達到減肥效果。

飯后半小時喝可促進消化,酵素富含纖維素,飯后半小時喝酵素,可促進食物消化,尤其是吃了過于油膩的食物。腹內脹氣可適當補充一點酵素,可助緩解消化不良的癥狀,選擇飯后半小時喝孝素,尤其適用于營養不良吸收不佳的人群,特別是有腸胃炎癥狀的患者,飯后服用酵素可起到最佳保健作用。

睡前2小時喝可促進睡眠,對于經常失眠的人來說補充酵素很關鍵,長期補充酵素可以調理腸胃功能,平衡激素,因腸胃功能好,從而達到減肥的效果。

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