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酵素怎么吃才能減肥

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如果無特殊的情況比如胃腸不好的話,為了減肥最好需要在飯前半小時喝酵素,酵素液能夠事先調理好體內的吸收和代謝功能,當有食物攝入的時候,就會快速帶動分解消化和排泄系統,防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪。

因此,在飯前喝酵素減肥效果會更好,建議在睡前1小時喝酵素,有利于改善睡眠,對于經常失眠的人來說補充酵素很關鍵,長期補充酵素可以調理胃腸功能,平衡激素,從而根本性的改善睡眠質量,還有酵素能夠分解血液中的廢物,使血液保持弱堿性,促進血液循環,因此睡眠好了也會間接幫助減肥的。

因為睡眠不佳是會發胖的,當然酵素是為人體增加有益菌,是幫助消化的,但是如果你晚飯吃得太晚,然后再喝酵素,這個時候反而會變胖,因此正確服用酵素是晚飯后3小時以后,或者是大概睡前1小時,這個時間喝是最好的。

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