酵素怎樣吃才能減肥

男, 43歲

2019-01-26 2441次

病情描述:

酵素怎樣吃才能減肥

醫生回答

病情分析:

酵素每日吃三次,每次吃5克,這樣再配合嚴格的飲食控制以及運動,才能夠減肥。減肥不是單純靠酵素就能夠起到效果的。建議每日三餐,每餐主食不要超過150克,不要吃高熱量的食物。另外每天至少運動一小時以上,可以做游泳、快走、慢跑等。

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