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• 葛根粉減肥嗎

  葛根粉沒有減肥的作用。葛根粉一般是用葛根做成的一種制劑，它里邊含有大量的淀粉，如果吃多了，不但不能減肥而且還能增肥。葛根主要作用是瀉火、開胃、生津，所以它的性質(zhì)是偏涼的。有的人吃太多了以后，會產(chǎn)生拉肚子的效果，有人就誤認(rèn)為葛根粉是減肥的，實(shí)際上這是不對的。因?yàn)殚L期攝入過多涼的食物以后，會造成脾胃虛寒，除了造成拉肚子以外，還會造成一些腹痛，或者是消化不良的情況。長期食用葛根粉，會造成身體的損害。想利用葛根粉的寒涼來達(dá)到減肥的目的，實(shí)際上是對身體的一種傷害。如果要想減肥，首先要從生活方式上進(jìn)行干預(yù)，要管住嘴，邁開腿，減少攝入，尤其是調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，把高糖、高脂的食物盡量的控制。另外要加大運(yùn)動(dòng)量，加大能量的消耗，這樣時(shí)間久了以后，才能把體內(nèi)積存的脂肪消化下去。

  

  02:01
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-03-12 22723次

• 減肥能瘦臉嗎

  減肥是可以瘦臉的，因?yàn)闇p肥是全身性的運(yùn)動(dòng)，全身從上到下會同步瘦的。通常在減肥的時(shí)候，臉部也會跟著比如肚子、大腿這種易積攢脂肪的地方一起來變瘦的。有些人可能因?yàn)楣趋辣容^寬大或者是咬肌比較肥大而造成臉比較寬，通過運(yùn)動(dòng)感覺臉盤還很大，瘦不下去，就可以通過瘦臉針或者一些面部輪廓的手術(shù)，達(dá)到塑造臉型的效果。但是這些情況并不是適合于所有的人，需要根據(jù)情況，具體來進(jìn)行分析，不能一概而論。如果有這種需求的男士或者女士，應(yīng)該到醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行咨詢。

  

  01:23
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-15 5568次

• 魔芋粉怎么吃能減肥
  魔芋粉歸根結(jié)底是一種淀粉類食物，它的含糖量跟一般的小米，小麥?zhǔn)窍喈?dāng)?shù)?，也就是它的熱量跟普通的面粉含量是相?dāng)?shù)?，怎樣吃并不重要，重要的是控制住量。除了不能油炸、油煎之外，可以用水蒸，可以做成面食，也可以蒸成饅頭，做成面條等等，這種做法都可以。要增加其他肉蛋奶的適量攝入，蛋白質(zhì)的攝入，新鮮的果蔬如青菜和水果的攝入，可以為機(jī)體提供大量的維生素和膳食纖維以及其他必需的營養(yǎng)物質(zhì)。只要合適的量，加之適宜的運(yùn)動(dòng)，一定能夠起到減肥和增強(qiáng)體質(zhì)作用的。
  語音時(shí)長 01:13”
  秦美靈 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-26 7692次

• 月瘦十斤減肥
  減肥一定要循序漸進(jìn)不能急于求成，建議可以采取多種健康科學(xué)的減肥方法，可以多做運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你每天都做一樣的運(yùn)動(dòng)，身體會逐漸適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)模式和強(qiáng)度，同時(shí)隨著體重的下降，相同的運(yùn)動(dòng)量消耗的熱量也變少，然后就進(jìn)入了平臺期，所以減肥期間的運(yùn)動(dòng)最好是安排兩至三種，然后交替進(jìn)行是最好的。建議可以適當(dāng)?shù)暮人?，適當(dāng)?shù)暮人皇敲つ康亩嗪人?，喝水是好的，根?jù)科學(xué)研究每天喝掉1.5升水，每年就能夠多燃燒掉，17400卡路里的熱量，相當(dāng)于減重4.5斤左右，但是也不可以喝水特別多，因?yàn)楹忍嗟乃x不掉的水分很容易積聚在體內(nèi)，出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。減肥的人建議要適量的補(bǔ)鐵，胖的人都是營養(yǎng)不良，因?yàn)榕秩穗m然吃很多但是營養(yǎng)少，比如缺鐵，如果體內(nèi)的鐵元素不足，細(xì)胞就無法獲得足夠的氧氣，進(jìn)而降低了新陳代謝，所以日常生活中，可以適量的多吃補(bǔ)鐵的食物，比如谷物以及豆制品等等。
  語音時(shí)長 1:43”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 7904次

• 魔芋粉減肥的危害
  病情分析：魔芋粉屬于低熱量食物，具有減肥的效果。但長期食用魔芋粉會降低食欲，而且魔芋粉中所含的營養(yǎng)物質(zhì)比較少，長期食用會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，影響身體健康。意見建議：減肥期間也可以選擇其他食物代替主食，比如燕麥面包、南瓜、玉米，飲食不能過于單一。但要減少食用肉類食物、甜品，熱量較高的食物。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-03-14 7205次

• 葛根木瓜魔芋粉真的可以減肥嗎
  葛根木瓜魔芋粉具有減肥的功效，食用后，可出現(xiàn)較強(qiáng)的飽腹感，減少熱量的攝入，薏苡仁，木瓜具有袪濕利水，消毒排腫的作用，是天然的清腸排毒的物質(zhì)，有助于排走滯留的脂肪，此外，還含有木瓜酵素和蛋白分解酵素，可以分解脂肪去除肥肉，從而達(dá)到減肥的目的。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-12-01 3902次

• 魔芋粉怎么吃能減肥
  魔芋粉歸根結(jié)底是一種淀粉類食物，它的含糖量跟一般的小米，小麥?zhǔn)窍喈?dāng)?shù)?，也就是它的熱量跟普通的面粉含量是相?dāng)?shù)?，怎樣吃并不重要，重要的是控制住量。除了不能油炸、油煎之外，可以用水蒸，可以做成面食，也可以蒸成饅頭，做成面條等等，這種做法都可以。要增加其他肉蛋奶的適量攝入，蛋白質(zhì)的攝入，新鮮的果蔬如青菜和
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-24 476次

• 減肥瘦幾斤之后才會瘦脂肪
  減肥瘦5-8斤之后才會瘦脂肪。通常減肥初期都是瘦掉的水分，脂肪排出很慢，一般一周后正式排出身體的脂肪，但是每次的運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到半小時(shí)才開始消耗脂肪，如果要快速的消耗脂肪，可以根據(jù)自己的情況，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。通常每一個(gè)人消耗的脂肪含量都是不相同的，減肥的方法不一樣，身體的體重不同，這些都會對后期消耗受到
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-23 2238次