魔芋粉歸根結(jié)底是一種淀粉類食物,它的含糖量跟一般的小米,小麥?zhǔn)窍喈?dāng)?shù)?,也就是它的熱量跟普通的面粉含量是相?dāng)?shù)?,怎樣吃并不重要,重要的是控制住量?/p>

除了不能油炸、油煎之外,可以用水蒸,可以做成面食,也可以蒸成饅頭,做成面條等等,這種做法都可以。要增加其他肉蛋奶的適量攝入,蛋白質(zhì)的攝入,新鮮的果蔬如青菜和水果的攝入,可以為機體提供大量的維生素和膳食纖維以及其他必需的營養(yǎng)物質(zhì)。只要合適的量,加之適宜的運動,一定能夠起到減肥和增強體質(zhì)作用的。

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