老年人頭暈眼花吃什么可以調理

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醫生主講實錄

是在營養方面要求比較苛刻了。

第一,就是補充蛋白質。瘦肉、豆制品、山藥、雞蛋、動物肝臟、綠葉蔬菜等食物中它含優質的蛋白質應該多吃。

第二,就是補充維生素,會增強機體免疫功能,減輕呼吸道感染癥狀的,促進支氣管黏膜修復,應該補充足夠的維生素a和維生素c,所以說應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

第三,就是增加水的攝入量,大量飲水有利于痰液稀釋,保持氣管通暢,每天飲水量應該是不少于兩千毫升的。

第四,就是清淡低鈉飲食,清淡低鈉的飲食它能夠起到止咳平喘,化痰的功效,常見的食品就是有梨,還有百合、蜂蜜、菠蘿、白菜。

第五,就是適當的可以進食一些蔥和蒜。

第六,根據病情的寒熱選擇不同的食物,如果屬于含寒者用生姜、芥末等,屬于熱者用白菜、茼蒿、蘿卜、竹筍、柿子、梨等等,體虛者可用枇杷、百合、核桃仁、蜂蜜、豬肺等等。

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