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為你推薦

• 喝檸檬水能減肥嗎？

  如果你的檸檬水里面還放了蜂蜜，你覺得能減肥嗎。到底怎么樣能減肥呢，其實就兩件事，一個是管住嘴，一個是邁開腿。最關鍵的還是管住嘴，因為你的吃進去的能量要少，比你消耗的少，你才能夠真正的把你的體重給減下來。還有一個特別重要的事情，就是減肥不是一天的事，減肥是要持之以恒，最少兩個月甚至是半年，你都維持在一個入得少。比你真正去所需的這個消耗的要少，那才能夠達到一個真正的減下來的一個狀態。那另外一個邁開腿，是幫助你塑形，就是改善你的優美的體型。如果你想要靠單純的多運動來減肥，這是也是一個不現實的事情。因為多運動能改善的是體型，而不是體重，所以管住嘴是最重要的一步。那關于喝檸檬水，其實一點關系都沒有。

  

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  丁文蘊 主治醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2018-10-23 165779次

• 喝檸檬水能減肥嗎

  檸檬水最大的作用是美容、美顏、美膚，對皮膚比較好，但是實際上檸檬水也有很好的減肥的作用。第一，它減肥的作用主要是來源于檸檬水當中的檸檬酸，檸檬酸是脂肪、糖、蛋白質代謝當中一個非常重要的物質，這種物質的補充，可以有效地促進這三大物質的代謝，來使糖類、乳酸還有脂肪不要過多地存積在體內，這樣起到減肥的目的。第二，檸檬水我們食用以后對整個的消化功能有很好的作用。不管是飯前還是飯后飲檸檬水，使食物能夠得到很好的消化，這樣的話也不至于堆積造成脂肪增多。第三，檸檬水它有很好的味道，這樣能夠緩解我們精神的壓力。大家知道很多人肥胖是由于精神壓力增大引起的，我們飯后或者是飯前喝一杯檸檬水，可以使心情平靜下來，心情舒暢對減肥也有一定的效果。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-27 155680次

• 蜂蜜和什么喝能減肥
  建議將蜂蜜和白醋一起食用可以達到減肥的效果，在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以一比四的比例食用。具體的方法是，早上不能空腹喝蜂蜜醋水，應該晨起先喝一杯白開水，十分鐘后喝一杯蜂蜜醋水，午飯以前可以在喝水的時候，適量的加入蜂蜜和白醋，午餐與晚餐時則吃少量的粥，再吃蜂蜜醋水。兩天后就會感到身體輕松、心情愉快，五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復原來的飲食。采用這樣的減肥方法，許多人在三天以內就可以看到減肥的效果，其次便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除，也可以采用每天早午晚三餐均以蜂蜜醋水或者是以蜂蜜茶來代替。減肥期間每天可使用150至200克的蜂蜜，至少要吃150克的分量才能收到減肥的效果，若感覺到肚子餓或者是疲倦，這時候可以直接吃蜂蜜或者是蜂蜜醋水，即能隨時地補充身體的養分恢復精神。
  語音時長 1:47”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-03 7792次

• 冰糖燉檸檬能減肥嗎
  冰糖燉檸檬本身是沒有減肥效果的，如果想減肥需要控制飲食加運動，控制飲食就是指控制一天當中攝入的食物總量，當人一天當中攝入的食物總量小于一天當中消耗的總熱量時才能分解自身的脂肪，具有減肥的效果。如果想減肥的話，還要適量運動，比如慢走、慢跑，走路的話，一天要走一萬步，一周至少要運動三次，一次至少要半小時，只有通過控制飲食加運動才能達到合理減肥的目的，冰糖燉檸檬如果不控制飲食也是不能減肥的。
  語音時長 01:14”
  劉宇 副主任醫師聊城市人民醫院

  2021-06-25 3019次

• 山楂和檸檬能減肥嗎
  山楂和檸檬是沒有減肥的功效的，會促進胃酸的分泌，反而會產生增加食欲的作用。山楂和檸檬的維生素C含量是比較高的，可以增強身體的抵抗力，幫助人體抵御外來的病毒或者細菌，對于減肥并沒有什么效果，但是可以預防感冒的發生。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-11 3202次

• 喝檸檬蜂蜜水能減肥嗎
  蜂蜜含有豐富的維生素c和礦物質，可以潤腸通便，所以有一定的減肥功效，但是想要達到減肥的效果，平時應該合理調節飲食結構，不要吃過于油膩的食物，多吃一些粗纖維食物，和含糖量比較低的食物，并且配合增加一些體育鍛煉。
  趙新波 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-07 3702次

• 檸檬能減肥嗎
  檸檬能輔助減肥。檸檬，這一常見的水果，因其獨特的酸味和豐富的營養價值而廣受喜愛。在醫學和健康領域，檸檬也常被提及作為減肥的輔助食物。檸檬中含有豐富的維生素C，這是一種抗氧化劑，能有效促進膠原蛋白的合成，不僅有助于維持皮膚的彈性和光澤，還能在
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-16 0次

• 檸檬能減肥嗎
  檸檬一般是不能減肥的。減肥通常是屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，檸檬為雙子葉植物綱蕓香科柑橘屬植物，富含維生素、糖類、鈣、磷、鐵、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等。檸檬有較強的抗氧化，以及促進肌膚的新陳代謝的作用，對人體是有益的。通常減肥期間的人是可以吃檸檬的
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-25 389次