蜂蜜和檸檬能減肥嗎

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醫生主講實錄

蜂蜜和檸檬是具有減肥效果的,檸檬當中的檸檬酸,不僅能夠促進胃液分泌、幫助消化。還能中和堿性,防止色素沉著,對皮膚有漂白作用,檸檬汁中含有大量的維生素A,能夠潤澤皮膚,聞檸檬的氣味兒,可以使人心胸舒展、精神愉快。另外,檸檬還具有生津、止渴、祛暑的作用。

蜂蜜可以使皮膚光滑細膩有彈性,除此之外,還具有抗菌、消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、改善睡眠、保護肝臟、減肥等作用,總而言之對身體是非常好的。二者合用,可以具有潤腸、通便、提神、減肥、抗氧化、抗衰老、抑制色素沉淀等作用。

其做法是,檸檬一個,蜂蜜500毫升,第一步,就是將檸檬用水打濕,表面涂上一層食鹽,輕輕的摩擦片刻,用水沖洗干凈,并切去檸檬的兩頭,檸檬切成兩半,再切成薄片,以一層檸檬一層蜂蜜的方式,放入干凈的玻璃瓶中,或者是密封瓶中,擰緊瓶蓋,放入冰箱中冷藏五至七天即可沖調。

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